氣血不足是中醫的概念， 氣血不足的患者主要以女性居多。 氣和血都是生命的載體， 共同滋潤身體， 使身體正常協調地運作。 而女性由於經期、體質等方面的原因下， 使身體容易出現氣血不足的情況。 中醫教你血氣不足的辨別方法， 可以通過看眼睛、看牙齦、看睡眠等6種方法， 讓你迅速辨別自己氣血是否充足， 從而做出相應的調節。
看眼睛實際上是看眼白的顏色。 俗話說“人老珠黃”， 其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃， 有血絲， 這就表明你氣血不足了。 眼睛隨時都能睜得大大的， 說明氣血充足；反之，
摸手的溫度如果手一年四季都是溫暖的， 代表人氣血充足；如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷， 表示氣血不足。
看牙齦牙齦萎縮代表氣血不足， 只要發現牙齒的縫隙變大了， 食物越來越容易塞在牙縫裡， 就要注意了， 說明身體已在走下坡路， 衰老正在加快。
看皮膚皮膚白裡透著粉紅， 有光澤、彈性， 無皺紋、無斑等， 代表氣血充足。 反之， 皮膚粗糙， 無光澤， 發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑等， 則代表身體狀況不佳、氣血不足。
看指甲上的半月形正常情況下， 半月形應該是除了小指都有。 大拇指上， 半月形應占指甲面積的1/4～1/5， 其他食指、中指、無名指應不超過1/5。 如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，
看睡眠成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉， 呼吸均勻， 一覺睡到自然醒， 表示氣血足；而入睡困難， 易驚易醒、夜尿多， 呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
