寒性體質是什麼？中醫理論認為：人體是平衡的有機整體， 體弱的根本原因是陰陽失衡。 寒體性質是身體內部陰氣過剩， 導致陰陽失調。 具體表現：內臟下垂， 對營養物質消化和吸收功能減弱， 以至身體對熱量吸收減少， 身體呈寒性。 那麼寒性體質應該如何進行預防呢？
預防：
因地制宜。 冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好， 而開著暖氣吃霜淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開始， 人體生理功能剛要開始旺盛， 不要吃寒涼性食物來鎮靜它；晚上少喝啤酒， 因為啤酒屬寒性的， 喝到胃裡， 中樞神經會把冷的資訊傳遞到脊柱，
因人制宜。 寒性體質的人要多挑溫熱性食物， 它們具有溫中， 補虛， 助陽、驅寒的作用， 能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。
另外， 適量食用辣味食物， 散寒且刺激內分泌， 尤其性腺；酸性食物， 收斂、生津益陰， 防止濕氣聚集體內。
當然， 寒性體質的人， 多吃一些芳香食物， 比如桂花、香菜、香蔥等， 也是不錯的選擇， 可自行選配。
寒性體質的人吃水果的時候應注意。 適宜食用溫性的水果， 如：李子、櫻桃、荔枝等。 不適宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。
