香蕉是常見的水果之一， 香蕉的營養成分比較多， 常吃香蕉對促進人體排泄有著很好的幫助， 不過在吃香蕉的時候， 要注意不能過多的選擇， 否則對身體會有一些影響的， 尤其是對患有糖尿病的人群， 對這樣食物要減少吃， 香蕉含有的糖分也是比較高， 那產婦可以吃香蕉嗎?
很多人對產婦可以吃香蕉嗎並不是很清楚， 女性在生產後， 在對一些食物選擇上是不能隨意進行的， 否則對身體會有很大影響的， 那女性可不可以選擇吃香蕉呢?
產婦可以吃香蕉嗎：
香蕉含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用。
香蕉還富含一種能使人情緒愉悅、安寧的的氨基酸， 它能説明人體製造“開心激素”， 減輕心理壓力， 解除憂鬱， 令人快樂開心， 對產後抑鬱有一定積極作用。 香蕉還含有鉀和鎂， 鉀可以讓全身充滿能量， 而鎂則可以消除疲勞， 它們能讓人快樂興奮起來， 幫助緩解產後抑鬱。
香蕉還含多種微量元素和維生素。 維生素A能促進生長， 增強對疾病的抵抗力。 坐月子的產婦吃香蕉可以增強自身的免疫力， 也可以提高奶水的品質， 增強寶寶的抵抗力。
香蕉屬於涼性水果， 產婦坐月子期間不可多吃， 一天一根即可， 如是脾胃虛寒、有腎臟疾病的產婦則不宜吃。 做月子期間， 香蕉既可以用熱水燙一下再吃， 也可以蒸熟後再吃， 也可以做成香蕉粥來吃。
以上就是對產婦可以吃香蕉嗎詳細介紹， 女性在生產後是可以選擇吃香蕉的， 不過在對這樣水果吃的時候， 要適量的吃， 過多的吃香蕉會造成對女性身體損害， 因此女性在吃香蕉的時候， 都是要注意這點哦。
