腎結石是尿石症的一種, 多在炎熱的夏天形成, 因為夏天大量出汗, 甚至體內脫水, 使排尿減少, 尿液中排泄鈣增多, 尿內結石物質易產生結晶核, 從而形成結石。
一、宜吃的食物
多吃含鉀的食物和富含維生素A的食物, 如香蕉、綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜等食物。
多喝水可使尿中的鹽類代謝加快, 所以每天至少喝2500-3000毫升的水, 西瓜是天然的利尿劑, 但是記得不要與別的食物同食。
二、忌吃的食物
飲食要清淡, 罐頭和加工食品儘量減少食用, 減少鈉攝取。
減少草酸的攝取;減少動物性蛋白質即肉類的攝取;通過這些來降低形成結石的機會。