腳部的穴位有很多， 和我們身體的各個部位都有所聯繫。 因此， 現如今的腳底按摩是最常見的按摩養生方法之一。 接下來， 不如就來一起瞭解瞭解中醫腳底按摩的好處和方法都是怎樣的吧。
中醫腳底按摩的好處
促進體內血液迴圈：血液迴圈是否正常和體內的體內有著重要的關係， 而按摩腳底能夠很好的改善體內的血液迴圈狀況， 提高腳部的體溫， 最終達到促進全身血液迴圈達到正常的作用。 實驗證明， 一個健康的正常人在進行腳底按摩半個小時之後， 全身的血液流量最多可以增加十倍以上，
促進體內新陳代謝：氣血循環增加之後， 體內將能夠分泌出更多的各種各樣的激素， 例如腎上腺素， 這種激素能夠很好的促進體內新陳代謝， 最終達到提高人體免疫力、抵抗力的作用。
緩解肌肉疲勞狀況：人體肌肉出現疲勞的狀況， 那麼首先出現毛病的肯定是血液迴圈， 特別是腳部的血液迴圈狀況， 導致體內的新陳代謝的產物乳酸等等堆積在體內， 不能夠及時的排出體外， 這也就是肌肉疲勞出現的主要原因了。 想要有效的緩解肌肉疲勞， 那麼按摩腳底是一個最簡單但也是最有效的方法。
提高睡眠品質：現代人由於生存壓力的不斷提高， 所以精神也是長期處於一個高度緊繃的狀態，
預防癌症：最新研究結果表明， 人體的唾液具有很好的預防癌症的作用。 而按摩腳底的湧泉穴能夠很好的刺激體內的唾液分泌， 將這些唾液小口小口的慢慢咽如腹中， 可以很好的預防癌症， 並且對於增強身體抵抗力也有著很好的效果。
治療孕吐：孕婦在懷孕期間容易出現孕吐的情況， 特別是懷孕前三個月的時候， 這個時候孕婦會出現嘔吐、精神萎靡、食欲不振等等情況， 如果孕吐嚴重， 那麼會嚴重影響到孕婦和腹中胎兒的健康。 為了能夠令胎兒健康的成長， 那麼按摩腳底能夠有效的緩解孕吐， 令胎兒健康成長。
排毒養顏：按摩腳底也能夠很好的排除體內多餘的毒素， 特別是在按摩腳底之後服用一杯冷開水。 這是因為按摩腳底之後， 體內的氣血循環、新陳代謝就會明顯的加速， 這樣可以有效的排除體內多餘的廢棄物， 改善腎臟功能， 人也會更加的精神和年輕。
中醫腳底按摩的方法
觸摸法：是最先用的一種手法。 通過觸摸來察覺施按摩手法的部位的組織結構的狀況。 同時也可以先察看患者對手法的心理反應。
揉捏法：是將肌肉及皮膚毛髮捏在手中， 用雙手交替作扭曲活動。
運推法：是一種不扭曲的揉捏法， 只在皮膚表層捏。
輕撫法：以手掌面或用指尖在表皮滑動。
摩搓法：用掌心或一個手指或幾個手指指端摩搓，
推壓法：用指尖或手掌垂直加壓於治療部位， 這是摩搓法的補充手法。
顫動法：也是一種壓椎法。 它是用手掌或指尖不斷地重複進行的有節奏的顫動， 產生深透的機械性波動傳達至患者體內。
叩擊法：其特點是用手指、掌根或掌心捶擊反射區， 最常用的是以手掌的尺側緣叩擊， 施術時手指分開， 自然微屈， 又稱斬剁法。
最後， 再來看看按摩的準備工作是怎樣的吧。
中醫按摩的準備工作
音樂：我們可以在按摩的室內放些舒緩、安靜的音樂， 一般這種音樂， 可以讓浮躁的心靜下來， 讓你的情緒平穩些， 當然這個也看個人喜好， 如果你喜歡其他的音樂， 也可以選擇其他音樂；
香水：噴香水的女人是有味道的女人， 如果你身邊經過一位有香水味的女人， 你會有精神一振的感覺， 這就是香水發揮的功效， 它可以讓你心情變好， 讓你感到愉悅。 香水不僅可以用在人身上， 同樣也可以用於環境中， 在按摩室適當噴點香水或者是清新劑， 一進門就聞到這種香味就可以讓你放鬆， 當然， 噴香水要把握度， 不要噴太多， 如果噴太多聞起來反而不好聞。
關手機：現代人都是機不離手， 上個廁所都要帶手機， 按摩的時候也是邊按摩變玩手機， 為什麼不能全身心享受按摩呢？一邊按摩一邊玩手機， 會讓你的注意力都轉移到手機上， 按摩帶給你的舒適感就會降低， 按摩本來是一件放鬆的事情， 為什麼還要讓你的眼睛受累呢？所以，建議大家在按摩的時候放下手中的手機。
由於腳底的穴位較多，按摩要請專業的按摩師哦。
為什麼還要讓你的眼睛受累呢？所以，建議大家在按摩的時候放下手中的手機。由於腳底的穴位較多，按摩要請專業的按摩師哦。
