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高考前一個月如何調整自已的心態避免抑鬱?

方法步驟:

01 1作息時間的調整, 五月份已經進入了最後的衝刺, 如果想要充份的利用這一個月, 身體是非常重要的, 而且我們要把作息時間調整到夏令時, 而且最好跟考試時間一致, 作息時間完全的進入考試作息時間。

02 2複習方案的調整:做題, 題海戰術是國人一直經過前輩們實戰的最好方式, 大量的題目刺激能讓我們最加熟悉真正的高考, 也讓我們更加體驗到高考中的自己不足的地方, 其次就是心態調整到考試心態, 適應那種緊張, 適應那種氣憤, 合理的安排好考試時間。

03 3心情調理:我們的知識基本已經定形,

我們現在需要做的就是總結, 不斷的總結, 不停的總結, 通過每一次的考試來總結自己的不足, 調整自己的考試方案而且不僅僅只是關注考試分數, 這個時候的分數並不是最重要的。

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