注意嗓子的保養， 不要吃辛辣有刺激的食物， 多吃些對嗓子有利的食品， 比如：新鮮的蔬菜和水果以及利咽的食療。
1、幹西瓜皮30克， 加水煎服。 對唇裂咽痛有效。
2、羅漢果一個含在嘴裡或者泡水喝。 對輕微的嗓子痛有效。
3、蒲公英10克、金銀花10克泡水喝。 對病毒引起的嗓子痛有效。
4、百合10克、玉竹10克、麥冬10克。 對嗓子幹、口幹有效。
5、用傷濕止痛膏， 貼在天突穴上。 對咽炎和嗓子有異物有效。
6、麥冬、山豆根、金銀花各適量泡水喝， 加點冰糖也可以。 對咽炎有療效
7、杏仁500克， 炒幹、粉碎， 加紅糖適量， 攪勻口服。 每次6克， 每日3次。 治療慢性咽炎有良效。
8、平時或者臨睡覺前咬一快鮮白蘿蔔含在嘴裡即可。 一位患者20多年的咽炎和口幹， 用此法居然痊癒了。
9、將生蘿蔔洗淨， 搗爛取汁400克， 與生薑汁50克拌勻， 然後用白糖50克， 水煎後頻飲。 此食療對慢性喉炎有效。
10、每天取綠茶和蜂蜜適量用開水沖泡（茶水溫後放蜂蜜）， 然後頻頻飲服。 一個患者只服了10天， 咽炎就好了， 很久沒復發。
11、取沒有削皮的白蘿蔔3個， 洗淨切片， 加水250毫升， 放鐵鍋中煮沸10-15分鐘， 然後取汁冷卻後加入適量的蜂蜜攪拌， 慢慢漱喉咽下， 每天2-3次， 一般連服3-4天既可消除或減輕症狀。
