讓宅女們去運動是件難事， 那不運動要怎麼減肥呢， 其實在家裡走來走去就是一種瘦身運動， 下面為各位宅女們準備了一些在家中進行的減肥瘦身運動， 不用擔心， 這些方法不是什麼特定的運動項目， 只是一種日常生活中的小活動。
減肥瘦身運動一：房間內走動
“飯後百步走， 能活九十九”， 天氣變變轉涼， 加上懶mm們本身就不喜歡運動， 所以不要求你們能去戶外做運動， 那麼就在自家房間中走走吧， 這也是一種很好的瘦身運動。 不要小看了這麼簡單的走路， 只要慢走半個小時就能消耗75大卡熱量，
減肥瘦身運動二：簡單家務
完過飯後不要馬上窩在沙發裡當裡“沙發土豆”， 這樣很容易囤積脂肪， 並且你肚子上的“游泳圈”也會一天天變大。 此時不如做點簡單的家務活， 比如刷碗、擦地等， 這樣房間乾淨了， 自己也會不知不覺變苗條。
減肥瘦身運動三：泡熱水澡
超級舒服的熱水澡可以幫助增強新陳代謝， 有助於睡眠， 並能減少下半身的水腫情況， 從而有利於減肥瘦身。 泡澡水的水溫建議在37～39度之間， 在排汗的同時排除身體老廢物質， 和清理毛孔中的污垢， 既簡單又方便的減肥方法還不快試試。
減肥瘦身方法地四：使用纖體產品
接著上面的泡澡減肥法， 在泡澡的時候為了增強瘦身的效果， 可以配合使用纖體產品， 比如瑪花纖體的奶蜜身體磨砂膏， 它含有蜂蜜和燕麥， 可以起到滋潤肌膚、促進血液迴圈及消除疲勞的作用， 而其中的甜扁桃籽細粉還可以清除肌膚中的老廢角質， 有助於促進新陳代謝， 增強肌膚的細嫩感。
減肥瘦身方法五：量身定制瘦身法
為自己定制一套適合的瘦身方法， 要知道纖體的過程並非只有瘦身， 調整生活方式也是其中要做的事情， 根據自身情況來制定減肥瘦身方法， 可以更有效地達到瘦身目的。
如此輕鬆的減肥瘦身運動是再好不過的減肥方式， 不喜歡特定的減肥項目， 那麼就從生活中做起， 嘗試這樣的減肥方式吧。
