有些時候剛吃完飯， 或者坐著坐著就來個胃脹， 那上又不能下又不能的感覺好不舒服， 坐又不安， 茶飯不思， 這些都是胃脹而引起的， 其實引起胃脹的原因很多， 吃了太飽引起的消化不良， 精神壓力等， 那麼胃脹復發嗎？下面就來瞭解一下。
只要患者不注意飲食， 或是治療不當， 其實胃脹是很容易復發的。 想要胃脹不復發， 患者需要保持生活規律， 飲食定時定量， 易消化， 進食細嚼慢嚥、不易過飽， 忌生冷與刺激性食物等。 另外， 保持良好的情緒， 放鬆精神， 適量運動， 對功能性消化不良引起的腹脹很重要。
1、不宜搭配的食物：食物搭配不良會帶來消化問題， 例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔， 蔬菜與水果也是不佳的組合， 牛奶不宜與三餐同時用， 糖不要與蛋白質或澱粉合用。
2.適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利於健康， 但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。 如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康， 應從少量開始， 使腸子逐漸適應， 這樣可以減少脹氣。
3、多喝米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。 用5份的水加一份的米， 煮沸10分鐘。 蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。 過濾， 冷卻後， 一天喝數次。
以上為大家介紹的是預防胃脹復發的一些方法， 希望能夠幫助大家。 在此提醒那些患有胃病的患者， 一定要及時的治療疾病，
