薏米， 紅豆， 紅棗都是營養價值非常高的食物， 混合在一起食用對身體有很大的幫助， 薏米有祛濕的功效， 紅豆可以治療高血壓等疾病， 紅棗有補血的功效， 對於經期女性很好， 可以治療貧血。 將薏米紅豆紅棗做成豆漿， 每天早上喝一杯薏米紅棗紅豆豆漿可以預防各種疾病， 讓身體變得更健康。
將黃豆用清水浸泡6小時， 撈出洗淨。
薏米紅豆豆漿
紅棗洗淨， 去核， 切碎。
薏米紅豆豆漿
薏米用清水浸泡2小時， 撈出。
薏米紅豆豆漿
將上訴材料放入豆漿機中， 添水攪打成豆漿， 並煮沸。
薏米紅豆豆漿
將煮沸的豆漿裝杯，
薏苡仁是一味藥性平和的藥食兩用的東西， 在中藥學中是一味健脾利濕的常用中藥， 在我們平時飲食時也可以經常用它健脾， 除濕去火， 常服， 可以益壽延年。 當然作為一種食物， 可以象平常食物那樣運用各種烹調方法， 完全可以和你說的那些東西一起食用， 可以起到相得益彰之功效！
薏米紅豆紅棗豆漿有減肥的效果， 如果想要減肥的美眉們， 不要再吃藥， 節食了， 都對身體有害處， 每天喝一杯薏米紅豆紅棗豆漿， 就會達到減肥的效果， 不但沒有副作用， 還會對身體有幫助， 有更好的氣色。 如果經常漲肚的患者謹慎使用， 因為都將會導致漲肚更嚴重的。
