現在的人普遍都有挑食的習慣， 比較喜歡吃肉， 對於蔬菜都比較排斥， 但是如果是長時間不吃蔬菜的話， 則會導致呈酸性體質， 這樣是很容易導致亞健康狀態的。 如果是您想要擺脫這種情況的話， 不妨製作一杯可口的蔬菜汁， 不但可以補充各種維生素， 而且口感也不錯。 那麼， 蔬菜汁怎麼做呢?
使用的原材料不同， 可以製作出不同的蔬菜汁， 不過最受人們喜歡的應該是複合型蔬菜汁了， 它是採用多種原材料製作而成的， 因此維生素含量更高一些。 因此， 在這裡咱們就學習一下複合型蔬菜汁的做法吧。
一、原料選擇及處理
取無蟲蛀、無黴爛、無雜質的新鮮番茄5～6份， 冬瓜、胡蘿蔔、萵筍各1份， 芹菜、菠菜共1份， 將上述選用的蔬菜原料挑選整理後清洗乾淨， 分別置於破碎機中破碎處理後， 再放於蒸籠中加熱至70～90℃即可。
二、榨汁及加工
將選取的蔬菜經上述方法處理後， 用直徑為3毫米和5毫米篩孔的打漿機各打一次， 打漿所得的各種菜漿分別置入專用容器內。 將上述蔬菜打漿榨汁後， 按照番茄漿汁占70%， 冬瓜、胡蘿蔔、芹菜、萵筍、菠菜共占30%的比例一同置於容器內均勻地混合攪拌， 再向原料內加入糖漿至原料含糖量達到8%～10%， 調酸至0.3%左右， 然後將上述加糖調酸後的原料再用膠體磨磨細後過濾一次。
三、脫氣、包裝
按上述方法榨汁加工後的蔬菜原料還需脫氣、均質、滅菌、包裝等處理工序。
看過上述介紹之後您知道了複合型蔬菜汁怎麼做了吧， 另外在製作的時候， 您完全可以根據自己的口味來進行蔬菜汁的搭配， 如果是您不喜歡某一種蔬菜的話， 可以少放一些， 這樣既可以掩蓋它的味道， 又可以為您的身體補充不同的營養。
