當我們發現身體有肥胖的特徵時多會採取措施瘦身， 然而與人的體質、年齡等因素的影響， 多數人瘦身會失敗， 年齡增大後身體肥胖會更嚴重。 因此要關注身體肥胖的程度， 嚴重的必須使用科學的方式減肥， 如果患者沒有時間或是更多的精力減肥的， 可使用減肥茶減肥， 有效減肥的茶有多種， 那麼有效減肥的茶有哪些呢?
一、決明子飲
材料：決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克
功效：決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。
做法：決明子用小火炒至香氣溢出時取出，
提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
二、玫瑰蜂蜜瘦身茶
材料:5朵玫瑰花、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。
做法:將水燒沸後放玫瑰花在紅茶中攪一攪， 然後放蜂蜜和檸檬片即可。
功效:性質溫和、可調理氣血， 排毒排油膩， 促進脂肪消耗， 長期飲用有助血液迴圈， 促進代謝， 從而起到瘦身消脂、養顏美容的作用。
點評:玫瑰茶常被愛美的女性用作美容功效， 養顏消炎又潤喉。 其實玫瑰搭配花茶茶， 再加入蜂蜜， 除了味道芳香怡人， 更可當做瘦身瘦身茶飲用。
三、綠豆菊花瘦身茶
材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法:將菊花放入水中煮沸後， 放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，
功效:能起到排毒養顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。
點評:綠豆清涼消暑熱， 加入蜂蜜更適合便秘的MM飲用， 菊花明目， 檸檬富含維生素C， 整份材料都像為愛美的女性量身定做!
文章中介紹了三款有效減肥的茶， 每天泡茶飲用就可以減肥， 當然減肥的效果並不顯著， 有些患者甚至感覺不到瘦的效果， 患者在飲茶的同時還要採取其它的減肥， 比如運動減肥， 就包括了跑步， 跳繩等， 患者進行專項的減肥計畫鍛煉也是可行的， 減肥時還要配合飲食瘦身體效果會更合理， 瘦下來的症狀也會更明顯。
