老年人怎麼預防蛀牙方法

隨著社會的發展和人們生活水準的提高， 人們對於口腔的健康也越來越重視。 老年人作為一個大的群體， 他們的口腔健康更是引起了廣泛的關注。

對於老年朋友來講， 與老化有關的主要日腔問題是牙根面齲、無牙頜與不健康的粘膜和牙周組織。

齲病俗稱“爛牙”， 它主要是由於粘附在牙面上的細菌分解食物產酸後引起牙齒脫鈣造成。 老年人隨著年齡的增大， 牙齦逐漸萎縮， 牙周的附著水準逐漸變低， 引起牙與牙之間的縫隙增寬， 牙根外露， 因而造成老年人的齲齒有明顯的特點。

首先表現為性別差異較顯著，

老年婦女患齲率明顯高於男性， 這可能與女性嗜食甜食、零食等飲食習慣有關。 另一個特點是根面齲明顯多子冠面齲。 小兒、中青年由於牙周附著良好， 根面較少暴露， 齲齒多發生於冠部;而老年人由於上述所說的增齡性變化引起的牙根外露， 再加上口腔衛生不良， 糖與甜食攝取多， 因而極易形成根面齲。 容易造成根面齲的另外一個很重要的原因是多數的老年朋友戴義齒（假牙）， 如果口腔衛生不好、清潔差的話， 就很容易造成根面齲壞。

那麼， 老年朋友們應如何提高自身的口腔保健能力， 減少患齲機會呢？ 我們認為要堅持做到如下的幾點：

第一， 學會正確的刷牙方法。 老年人要選擇合乎口腔衛生要求的老人或成人使用的保健牙刷，

同時選用含氟牙膏， 可以預防根面齲， 除每天早晚刷牙外， 每餐後亦要堅持刷牙， 單純的餐後漱口不能代替刷牙。 刷牙時最好採用豎刷的方法， 力量適度， 時間在3分鐘左右， 太大力的根刷法容易造成牙齒損傷。

第二， 除堅持刷牙外， 清潔牙縫亦是非常重要的。 因為老年人牙縫較寬， 牙齒稀鬆， 光靠刷牙， 還不足以保持清潔， 在有條件的情況下， 推薦使用間隙刷。 亦和以使用牙線， 如果沒有間隙刷或牙線的話， 可以選用扁平或楔狀牙籤， 順著每個牙縫的兩個觸面緩慢滑動， 不要用力過猛過快， 這樣可幫助清潔牙鄰面的軟垢和牙菌斑， 有效地防止根面齲的發生。

最後， 還要提醒老年朋友們要注意保護基牙，

也就是用來支持假牙的牙齒， 這些牙齒往往被忽視， 得不到清潔。 要每天、餐後取出假牙， 認真細緻地清潔基牙。 如果基牙有病應及時到專科醫院診治。

以上就是今天所講的老年人的齲齒預防與口腔保健， 希望對老年朋友的牙齒健康有所裨益。