對於大多數人來說， 慢性胃炎的發作都是和我們的日常生活習慣有著很大的關係的， 所以如果要預防慢性胃炎， 那麼也是要從我們的日常生活習慣入手， 所以下面我們就給大家介紹一下慢性胃炎的預防原則。
慢性胃炎一旦患上就難以根治， 日常生活中稍不注意就會跑出來折磨你的胃， 美食不能隨意享受不說， 還要飽受疼痛的折磨， 所以， 預防慢性胃炎的發生與發作比治療更重要， 預防慢性胃炎應做到下面幾個原則：
一、保持精神愉快：精神抑鬱或過度緊張和疲勞， 容易造成幽門括約肌功能紊亂，
二、煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加， 對胃粘膜產生有害的刺激作用， 過量吸煙會引起膽汁返流。 過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛， 慢性胃炎發生率明顯增高。 應戒煙忌酒。
三、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。 此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷， 從而引起慢性胃炎及潰瘍。
四、積極治療口咽部感染灶， 勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。
五、過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應儘量避免， 飲食時要細嚼慢嚥， 使食物充分與唾液混合， 有利於消化和減少胃部的刺激。 飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素A、B、C多的食物。
上面介紹的這些慢性胃炎的預防方法， 不止可以預防慢性胃炎， 還可以預防其他的胃部疾病， 所以我們在日常生活中一定要做到， 因為胃是我們生命得以維持的動力， 胃除了問題， 我們自己的狀態肯定也不好， 所以大家一定要重視慢性胃炎。
