慢性胃炎在生活中發病率還是非常高的， 因為人們生活的不規律， 在生活也是非常常見的一種疾病， 一旦患上這種疾病給患者在生活中帶來的傷害是非常大的， 經常會出現消化不良、食欲不振的多種現象， 生活中在飲食上應該多吃些容易消化的食物， 少吃辣的， 生活中怎麼才能更好的預防慢性胃炎的發生呢？
該怎樣預防慢性胃炎呢？
一、過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應儘量避免， 飲食時要細嚼慢嚥， 使食物充分與唾液混合， 有利於消化和減少胃部的刺激。 飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素A、B、C多的食物。
二、保持精神愉快：精神抑鬱或過度緊張和疲勞， 容易造成幽門括約肌功能紊亂， 膽汁返流而發生慢性胃炎。
三、積極治療口咽部感染灶， 勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。 慎用、忌用對胃粘膜有損傷的w物。 此類w物長期濫用會使胃粘膜受到損傷， 從而引起慢性胃炎及潰瘍。
四、煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加， 對胃粘膜產生有害的刺激作用， 過量吸煙會引起膽汁返流。 過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛， 慢性胃炎發生率明顯增高。 應戒煙忌酒。
慢性胃炎常見的病因是什麼
急性胃炎的遺患
急性胃炎後，
刺激性食物和藥物
長期服用對胃黏膜有強烈刺激的飲食及藥物， 如濃茶、烈酒、辛辣或水楊酸鹽類藥物， 或進食時不充分咀嚼， 粗糙食物反復損傷胃黏膜， 或過度吸煙， 煙草酸直接作用於胃黏膜所致。
免疫因素
免疫功能的改變在慢性胃炎的發病上已普遍受到重視， 萎縮性胃炎， 特別是胃體胃炎患者的血液、胃液或在萎縮黏膜內可找到壁細胞抗體;胃萎縮伴惡性貧血患者血液中發現有內因數抗體， 說明自身免疫反應可能是某些慢性胃炎的有關病因。
十二指腸液的反流
研究發現慢性胃炎患者因幽門括約肌功能失調， 常引起膽汁反流， 可能是一個重要的致病因素。
感染因素
研究發現慢性胃炎患者在胃竇黏液層接近上皮細胞表面有大量幽門螺桿菌存在， 其陽性率高達5 o%～8 o%， 此菌並不見於正常胃黏膜。 凡該菌定居之處均見胃黏膜炎細胞浸潤， 且炎症程度與細菌數量有關。
慢性胃炎的發生， 跟生活中的飲食有著密切的關聯， 這也就提醒我們大家， 在平時的日常生活中一定要注意自己的飲食， 和生活的壓力， 一旦發生了慢性胃炎疾病， 就要及時的重視起來， 調整好自己的飲食問題， 不要使不良因素影響了治療效果。
