現在很多人都喜歡在外面解決兩餐問題， 因為外面方便又多選擇， 但是長期在外面吃飯身體容易積聚毒素， 若這些毒素沒有及時排出體外， 那就容易造成身體的負擔， 那麼怎樣有效排出毒素呢？不妨試一下按摩配膳食！
商陽穴：調節消化功能， 加快新陳代謝
商陽穴， 是一個調理內息與腸胃的穴道。 商陽穴位於大腸經脈上， 經常掐一掐商陽穴， 能旺盛大腸經的氣血， 調節消化道功能， 加快人體新陳代謝， 有強壯身體的作用。 專家指出， 有便秘煩惱的女性朋友不妨按摩商陽穴， 以緩解便秘症狀。
位置：這個穴位在手上，
原理：手陽明大腸經起於食指末端， 沿食指橈側經第1掌骨與第2掌骨間入兩筋間， 沿小臂橈側上行至肘外側， 經上臂後側橈側緣上肩， 出肩峰前側上行交會於頭部， 下入缺盆絡肺， 過膈肌屬於大腸。 由鎖骨上窩分出支脈1上行頸旁， 過面頰入齒槽， 轉回出挾口旁， 交會於人中部， 然後左脈向右、右脈向左上挾鼻孔兩旁接足陽明胃經。
按摩商陽穴的同時搭配下面3種食物， 那麼排毒的效果就更好了！
1、木耳
木耳味甘， 性平， 有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。 古書記載， 木耳“益氣不饑， 輕身強志”。 木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，
2、蜂蜜
蜂蜜味甘， 性平， 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。 《神農本草經》記載：“久服強志輕身， 不老延年。 ”蜂蜜富含維生素B2、C， 以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分， 對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。 近代醫學研究證明， 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖， 很容易被人體吸收利用。 常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果， 對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
3、海帶
海帶味鹹， 性寒， 具有消痰平喘、排毒通便的功效。 海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素 C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。 尤其是含豐富的碘， 對人體十分有益， 可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。 它所含的蛋白質中， 包括8種氨基酸。 海帶的碘化物被人體吸收後， 能加速病變和炎症滲出物的排除， 有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。 同時， 海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質， 能夠吸收血管中的膽固醇， 並把它們排出體外， 使血液中的膽固醇保持正常含量。 另外， 海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末， 是極具醫療價值的甘露醇，
