炎熱的夏季來臨， 孕婦是一個特殊的群體， 為保證母體和胎兒的營養， 孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。 在這個火辣辣的季節裡有哪些適合孕婦的食譜呢？
孕婦夏季飲食提點：
各位准媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。 夏季孕婦特別要注意飲食衛生， 否則會引起消化道感染， 嚴重的會導致子宮收縮， 甚至引發早產。
在營養方面， 為保證母體和胎兒的營養， 孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。
要適量地多吃新鮮蔬菜， 常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。 夏季補充營養很重要， 但也不要營養過頭了，
此外， 孕婦夏季還應該合理安排飲食， 避免高糖食品， 採取少食多餐， 多食蔬菜、富含纖維素食品。 水果的補充最好是在兩餐之間， 每日最多不能超過200克， 並且在選擇水果時應儘量選擇含糖量低的水果， 或以蔬菜代替， 如番茄、黃瓜等。
下麵為你推薦幾款適合孕婦夏季吃的食譜：
豬肝涼拌瓜片
原料：黃瓜200克， 熟豬肝150克， 香菜50克， 海米25克。 醬油、醋、精鹽、味精、花椒油各適量。
做法：將黃瓜洗淨， 切成3釐米長、0.9釐米寬、0.3釐米厚的片， 放在盆內。 把熟豬肝去筋， 切成4釐米長、0.9釐米、寬0.3釐米厚的片， 放在黃瓜上。 再將香菜洗淨去根， 切成1.5釐米長的段， 撒在肝片上。 最後把用開水發好的海米倒入盆內， 把調料攪勻澆在瓜片和肝片上即成。
鮮蝦涼瓜羹
原料：蝦仁300克、涼瓜500克、豆腐2塊、鮮草菇50克、雞蛋3只、生薑2片。
做法：雞蛋去殼留蛋清；蝦仁洗淨吸幹水分， 用1/2蛋清、鹽、乾粉拌勻， 置冰箱冷藏2小時；涼瓜洗淨去瓤切粒， 鹽拌勻， 置沸水稍滾取出；豆腐、草菇分別洗淨切粒， 置沸水稍滾取出。 起油鑊下蝦仁稍炒熟取出， 再於油鑊中， 濺入紹酒， 下水1000毫升（4碗量）及所有材料， 待湯燒至微沸時用濕馬蹄粉勾芡， 熄火推入餘下蛋清， 下鹽、油便可。 為4人量。
原料：蝦仁300克、涼瓜500克、豆腐2塊、鮮草菇50克、雞蛋3只、生薑2片。
茭白炒雞蛋
原料：雞蛋50克， 茭白100克， 核桃油10克， 精鹽、蔥花、高湯各適量。
做法：
將茭白去皮， 洗淨；茭白切成絲；雞蛋磕入碗內， 加入精鹽調勻；將核桃油放入鍋中燒熱， 蔥花爆鍋，
