具有減肥效果的茶是什麼呢

減肥一直是很多人關注的一個問題， 雖然減肥方法有很多， 不少人也進行了各種嘗試， 但是很多人減肥依然是失敗的， 那麼具有減肥效果的茶有哪些呢？雖然它的種類有很多， 但是並不代表每一種茶葉對於人們來說都是有作用的， 我們在選購的時候一定要擦亮眼睛， 讓我們一起來看看吧。

1、黑茶： 可抑制小腹脂肪堆積。 一說起肥胖， 人們馬上會想到腹部脂肪， 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。 黑茶是由黑麴菌發酵製成， 顧名思義， 是黑色。 在發酵過程中產生一種普諾爾成分， 從而起到了防止脂肪堆積的作用。

想用黑茶來減肥， 最好是喝剛泡好的濃茶。 另外， 應保持一天喝1.5升， 在飯前飯後各飲一杯， 長期堅持下去。

2、吉姆奈瑪茶： 有效抑制糖分吸收。 吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”， 嚼過它的葉以後再吃糖， 口裡不會有甜的感覺， 攝取量自然大減， 糖分和碳水化合物的吸收量降低， 因而轉化成脂肪量也就相對減少。 吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效， 還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶： 古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料， 不僅能令人神輕氣爽， 還有改善面色、減肥的作用。 充分利用荷葉茶來減肥， 需要一些小竅門。 首先必須是濃茶， 第二泡的效果不好。 其次是一天分6次喝， 有便秘跡象的人一天可喝4包，

分4次喝完， 使大便暢通， 對減肥更有利。 第三最好是在空腹時飲用。 其好處在於不必節食， 荷葉茶飲用一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 變得不愛吃油膩的食物了。

4、烏龍茶： 可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶， 幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分。 飯前、飯後喝一杯烏龍茶， 可促進脂肪的分解， 使其不被身體吸收就直接排出體外， 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

5、杜仲茶： 可降低中性脂肪。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗， 而使體重下降。 除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

由於現在的市場比較的雜亂， 因此很多無良商家打著減肥的旗號銷售著各種各樣的茶葉，

我們在購買的同時不僅要觀察茶葉的顏色， 更要看清楚該種減肥茶是否真的有減肥功效， 具有減肥效果的茶還需要我們自己去發現， 只有這樣我們才能發現真的適合自己的茶葉。