由於夏季天氣炎熱乾燥， 細菌滋生， 再加上炎熱夏日食欲不振， 喜歡吃冷飲辛辣食物刺激食欲， 但是這些讓人們喜愛的食物也成了夏季的健康殺手之一， 很容易導致疾病的發生， 直腸炎就是其中的一直。 其實， 直腸炎在夏季是可以預防的。
1、適當運動：各種減壓的方法， 例如瑜珈、太極和深層放鬆同樣能減低患直腸炎的幾率。 研究證實在重壓的情況下會引起腸內壁的發炎， 可能會引起發炎性腸道疾病。
2、合理飲食：減少攝入咖啡因、奶類食品和高脂食品。 忌食生冷、辛辣刺激性食物， 忌煙酒等。 人造甜味佐料可以降低直腸炎的發病幾率。
3、睡眠：要有充足的睡眠， 不要熬夜。 睡眠不足， 作息的不規律會導致腸胃功能的紊亂。
4、保暖：不要著涼， 一旦受涼尤其是腹部受涼會刺激腸道， 影響腸道的正常規律蠕動， 容易誘發直腸炎。
5、放鬆心情：壓力過大也會引起直腸炎的產生， 適當的放鬆自己。 情緒一定要穩定， 愉悅的心情能夠促進腸道的規律蠕動。
得了直腸炎以後要及時的去諮詢專家， 制定合理的治療措施， 及早擺脫直腸炎的威脅。
