25-35歲是男性脫髮的高發年齡段， 大約50%的男性脫髮患者是在此期間開始脫髮。 這一年齡段的脫髮者治療欲望很強烈， 很多患者四處尋求快速有效的治療方法， 卻忽略了呵護頭髮的細節。 其實除了去正規醫院尋求治療外， 保持健康的生活習慣， 注重日常合理的護髮與養發， 對於治療脫髮也很重要。
一、養成良好的飲食和作息習慣。
脫髮患者同時伴有飲食不節， 忙時忍饑， 暴食至飽。 不僅給身體帶來負擔， 也不利於頭髮的生髮。 平時要多吃有益於生髮的食物， 還應按時就餐， 進食有度， 保證充足的睡眠。
二、保持頭髮清潔乾爽。
維護毛髮的健康可以減少頭髮的機械損傷。 頭皮上的污垢， 可以加大梳頭時的阻力， 從而使頭髮脫落增加。 因此日常的頭髮清潔及護理十分重要， 一般情況下洗頭頻率為一天一次或2-3天一次均可。
三、勤做頭部保健， 促進血液迴圈。
脫髮患者適當做頭皮按摩能刺激毛細血管與毛囊， 有助於頭皮的血液迴圈， 使發根變得結實， 有韌性。 但按摩手法要輕， 不能使用較硬物體敲擊。 梳頭對頭髮護理也有很好的作用。
四、及時就醫進行治療。
如果脫髮同時伴有脂溢性皮炎或毛囊炎， 應及時治療， 否則會破壞、損失毛囊組織。 掉發現象比較嚴重時， 應去正規醫院就診並在醫生的專業指導下使用合適的治療方案。
