什麼食物能夠增加雌性激素呢

俗話說得好， 女性能頂半邊天。 從中我們就可以看出現代女性的自強自立， 確實在工作中很多女性的表現並不比男性差， 甚至很多女性最後所表現出的成就也讓人刮目相看。 可大量的工作也就分散了她們對自身的呵護， 因此就會造成體內雌激素的過度下降。 那麼什麼食物可以增加雌性激素呢?接下來的時間就讓我們一起去看看。

補充雌激素吃什麼

1、服用鮮王漿

蜂王漿中含有微量雌激素， 可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。 不僅如此， 鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，

其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養， 滿足生理需要。

2、植物雌激素

結構與女性體內的雌激素相似， 它在人體可起到補充雌激素的作用;而在體內雌激素水準過高時， 植物雌激素又會阻止雌激素過量作用於女性靶器官， 從而使女性體內雌激素活性保持平衡， 因此植物雌激素又被稱為女性雌激素水準的調節器。

3、大豆的補充

每天保證一杯濃豆漿專家建議， 婦女應該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充， 進入30歲之後， 每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量， 因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來， 所以， 大豆的補充應及早開始。

4、補充雌激素的自製飲品

當更年期的前期症狀，

比如輕微的潮紅已經漸漸出現， 僅靠大豆就無效了， 這個時期， 用當歸煎水， 每天10克左右， 當茶一樣飲用， 可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。 當歸， 一直是中醫治療各種婦科疾病的“聖”藥。 另外一種用山楂、蒲公英和生薑泡茶， 在進入40歲時就開始飲用， 當成每天必喝的茶， 循序漸進， 自然地補充漸漸減少的雌激素。

在食物補充的同時， 更要加強鍛煉， 保持身心愉快， 提高自己的生活品質。

通過上面幾段文字內容的敘述， 有關什麼食物可以增加雌性激素， 相信只要認真閱讀了上述內容的朋友們， 心中對於這些食物也已經有了更深刻的瞭解和更熟練的把握。 當然我還是想再多說一句， 通過食療的方法來增加雌性激素是非常科學安全的，

所以希望大家能做更好的分享。