在日常生活中, 我們經常都會聽到很多家長朋友們抱怨自己的兒子不夠男性化, 對於兒子出現一些女性的行為, 他們就會感到異常的擔憂和苦惱。 因為任何做父母的都希望自己兒子能夠更加陽剛, 所以他們就想清楚的知道, 什麼食物可以抑制雌激素呢?為了更好地解決這個問題, 接下來的時間就讓我們一起去尋找關於它的答案。
研究顯示, 黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素, 在治療和預防乳癌方面扮演重要角色, 關鍵所在是, 黃豆會改變體內激素的分泌。 臨床醫學有研究顯示, 黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用,
維生素D與激素有一定的關聯, 獲取的維生素D含量愈高, 乳腺癌死亡率就愈低。 因為維生素D在血液中的迴圈給女性機體以一定程度的保護, 可防止乳腺癌的發生和發展。 維生素D主要來源於飲食, 如牛奶和魚等。 女人, 如果每天食用1杯牛奶和500克魚, 長期堅持, 能起到調理雌激素平衡的作用。
富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。 硒能防止致癌物質與正常細胞去氧核糖核酸結合, 從而起到抑制癌細胞發生的作用, 鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。 含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等, 其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
以上幾段文字內容就為我們詳細地介紹了什麼食物可以抑制雌激素, 在此我衷心希望有這方面疑問的朋友們能夠認真閱讀上面的內容, 從而心中對於這些食物才有更深刻的瞭解和更熟練的掌握。 當然我還是想再提醒男性朋友們, 男人要以陽剛為主, 這樣才能給女性帶來更多的安全感。