馬上就要到七夕情人節了, 現在的你是不是在計畫情人節的活動呢?想著各種浪漫的約會場所, 但你真的都準備好了嗎?相信你已經有看中的衣服了, 但卻因為身上多餘的脂肪, 怕自己穿的不夠漂亮, 猶豫買還是不買!不要再煩惱了, 看中喜歡的衣服就買回來吧, 打扮的漂漂亮亮去約會, 這個七夕情人節是屬於你們兩個人的。
第一天
第一天
早餐:半個燒餅夾裡脊
上午:做一套簡單的瑜伽瘦身操
午餐:半碗小米稀飯, 一個燒餅
晚餐:半份番茄炒蛋半個饅頭
晚上:散步半小時
第二天
第二天
早上:起來一杯白開水,
早餐:一個水煮蛋, 一個番茄市
上午:換腿跳半小時, 一壺茶
午餐:一個燒餅
晚餐:一個燒餅, 一壺茶
第三天
第三天
早上:一杯淡鹽水, 一杯白開水, 運動半小時
早餐:一個饅頭
午餐:一個饅頭
晚餐:一碗手擀面
晚上:散步一小時, 轉呼啦圈4000個
第四天
第四天
早上:一杯淡鹽水
早餐:一個燒餅, 一個煎蛋, 一片火腿
午餐:和早餐一樣
晚餐:一個包子
散步3小時, 瑜伽45分鐘
第五天
第五天
早上:一杯蜂蜜醋水
早餐:2片饅頭片, 一個桃子
午餐:半份蛋炒飯
晚餐:一小碗米飯, 一點魚肉, 一點番茄炒蛋
飯後:一杯蜂蜜醋水
晚上:跑步+快走+健身1個小時