失眠多夢的發生多是因為一些情緒上的異常變化所致， 如過分憂慮， 焦慮緊張， 心事重重等等， 都可直接誘發， 一旦長期出現的話， 就會導致內分泌失調情況的發生， 這樣極容易誘發其他身體疾病， 所以治療該病一定要儘早， 下面我們就來瞭解下治療失眠多夢的飲食療法。
對於長期出現精神渙散， 注意力不集中的患者， 中醫多認為是氣虛的表現， 所以要通過飲食來補充氣血， 可以狗肉作為主料， 入適量作料剁細， 加生粉和丸如蛋黃大， 蒸透放湯。 每次10丸， 1日3次， 就可大補中氣， 促進飲食， 改善身體虛弱的狀態，
如果出現盜汗， 伴有嚴重咽炎的患者， 建議首先以祛火為主， 可喝些菊花茶， 以及桔子冬花茶， 代茶飲用可連浸3次， 日分3次服完。 或者吃些糕點也是不錯的選擇。 對於出現四肢麻木， 頭暈無力， 面色蒼白的患者， 多為身體肝臟虛弱所致， 可多食用些益氣補血之物， 如吃桂元紅豆湯比較適合。 取赤豆四兩， 加水煮爛， 再加桂元一兩同煮10分鐘後放白糖調味。
綜上所述， 治療失眠多夢首先要從調理心志開始， 保持良好的飲食以及生活規律才能促進身心的健康， 需要提醒患者朋友注意的是， 千萬不要盲目借助於安眠藥物來促進睡眠， 一旦用藥不當， 對生命威脅極大， 甚至會導致死亡的發生， 一定要在醫生的指導下用藥，
