藍色能抑制“貪吃欲” 風靡日本的另類減肥法

你知道嗎， 平日自己所身處的空間顏色會對減肥瘦身的進程有一定的影響哦！例如飯廳的環境會影響食欲， 房間的色彩佈局會影響減肥的積極性， 要想瘦得更有成效， 務必要仔細看看今天我們介紹的另類瘦身法：瘦身色彩學， 讓你避開室內環境的色彩陷阱， 瘦身減肥更容易！

1、飲食環境篇

藍色抑制食欲

藍色一向給人以“冷靜”、“沉著”的感覺， 看到藍色心情就會安穩下來。 這不僅僅是作用於我們的情緒， 藍色還有抑制食欲的功效。

大家可以留意一下街上的餐廳， 大部分都是以暖色調來裝潢， 因為紅色系能刺激腦部，

從而令唾液分泌旺盛， 食欲增加。 相反， 藍色系會抑制唾液的分泌， 同時鈍化我們腸胃的消化動力， 自然就吃得少了。 像廚房、飯廳這種飲食環境， 我們多用用冷色調的用具， 要想減少飯量也不是那麼困難哦！

除了藍色， 紫色和綠色也能發揮這種抑制食欲的效果， 與藍色配合一起運用， 效果會加倍！

也許有的人會擔心：全部都是冷色調， 那會不會完全不想吃東西啊？其實不用擔心， 現在的傢俱， 如椅子、門、地板等都是自然色系的， 這樣的色調能讓人放鬆， 中和冷色調， 所以不要怕完全沒有食欲。

另外， 餐具也不妨轉變一下顏色。 如果想減少肉量， 不妨用冷色調的碟子盛肉， 蔬菜之類的可以裝在暖色調的碟子裡，

該吃的多吃， 不該吃的又能減少食量！

2、臥室篇

紅色影響睡眠

臥室是我們消除一天疲累的場所， 必須要舒適， 並讓我們充分地鬆弛下來。 藍色與綠色一類的色調， 能消除身體的緊張感， 讓精神放鬆， 同時很利於睡眠。 相反， 紅色等鮮豔又搶眼的顏色， 會讓精神興奮起來， 睡在這種環境裡， 往往會失眠的！

但是， 冷色調會讓人身體冷下來， 所以有寒症的人群要選擇紅色或橙色花紋面料的床單， 再放幾個抱枕在床上， 能讓身體暖和起來。

3、浴室篇

綠色促進健康

浴室的牆壁與地面一般都是偏向乾淨的白色， 其他浴室用的物品， 我們儘量選擇綠色的。 為什麼不能用藍色呢？因為浴室是一個讓人身體暖和起來的場所， 用藍色的話會有寒冷的感覺，

用自然的草綠色或者葉綠色， 感覺環保自然， 對細胞的活化也是很有功效的， 身體會越來越健康。

4、廁所篇

黃色促進消化

用顏色來類比人體的器官與內臟：

紫色：頭、腦

靛色：眼睛、耳朵、鼻子、腦下垂體

藍色：喉嚨、頸部

綠色：心臟、迴圈器官、肺

黃色：消化器官、胰臟、膽囊

橙色：膀胱

粉色：婦科器官

紅色：腎臟、血液、腳

可以看出， 我們的消化器官是對應黃色， 所以廁所中多用黃色調的配色， 是能對腸胃或排泄功能有一定的功效。 相反， 藍色會加劇便秘問題哦！

5、服飾篇

深色衣服會顯瘦

在色彩學中， 分膨脹色與收縮色兩個分類。 膨脹色就是暖色、明亮度與飽和度較高的顏色， 及柔和色系；而收縮色則是冷色、明亮度與飽和度較低的顏色，

及深色系。 對於肥胖體質的人來說， 穿胖張色會顯胖， 但收縮色的衣服會比較顯瘦。

另外， 面料上的花紋也是一個影響因素。 例如以收縮色為底色， 配合膨脹色的小圖案或點綴， 同樣有顯瘦的效果。 但如果以膨脹色為主， 無論圖案是否為收縮色， 穿起來感覺都會很胖的！所以一般要選擇收縮色為主色調哦！