皮下的橘皮狀脂肪團， 是女性們身材臃腫難看的一大原因。 那麼， 要怎樣消除橘皮脂肪組織呢？以下的科學減肥小方法， 就可以幫你將胖脂肪統統減掉， 重新尋回窈窕S身段。
橘皮脂肪表現的第一階段：
1、表現狀態：用手壓皮膚的時候， 表皮會形成輕微的小凹坑， 但不是很明顯。
2、胖細胞所處的狀態：胖細胞開始變大了， 會吸收更多的水和毒素；
3、哪些人群更容易發生：大部分是30歲以下的女性， 特別是長期口服避孕藥， 橘皮脂肪會隨著雌激素水準的降低而擴散。
解決方法：
A、鍛煉是最重要的方法， 可以防止橘皮脂肪隨著血液的流動大量增加，
消除橘皮脂肪的最好方式包括快步走、跑步、騎車、爬樓梯或使用跑步機。
B、杜絕增胖的食物， 因為其營養物質會不可避免地被你的胖細胞吸收， 而胖細胞是形成橘皮脂肪的基礎。
可以多吃一些魚、薑， 因為這些食品可以幫助減少膽固醇含量而影響血液中的胖元素， 而且還可增強血液迴圈， 防止胖細胞變大。
C、如果你抽煙， 最好立刻戒煙。 吸煙可降低毛細血管的血液迴圈品質， 當然也會影響你的皮膚和大腿肌肉的血液迴圈。
D、可以嘗試按摩， 它可説明你增強局部或全身的血液迴圈， 也有助於改善你平時鍛煉不到的淋巴系統。
E、每天至少要喝八杯水， 以幫助排泄體內毒素。
橘皮脂肪表現的第二階段：
1、表現狀態：皮膚上的小凹痕已經形成， 可以用眼睛直接看到， 但大部分都是區域性的。
2、胖細胞所處的狀態：皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維已開始變硬， 或者開始破裂， 所以它們不能將胖細胞像以前一樣聚集在一起， 皮膚呈一種不勻稱狀態。
3、哪些人群更容易發生：大部分是30-35歲的女性， 雖然有健康正常的飲食規律， 但缺乏鍛煉。
解決方法：
A、如同階段一建議的那樣， 鍛煉是基礎。
B、戒酒， 因為酒精會讓部分細胞脫水， 增加了體內毒素， 讓橘皮脂肪變得更糟。
C、可以考慮換一種沒有激素刺激的避孕方法， 如果你還口服避孕藥的話。
D、可嘗試借助一些輔助裝備，
橘皮脂肪表現的第三階段：
1、表現狀態：這些橘皮脂肪已經有了更多的問題， 而且大腿間已經變得非常明顯， 並蔓延到臀部。 這些部位的皮膚缺乏彈性， 而且變得乾燥， 很多靜脈小血管顯現出來。
2、胖細胞所處的狀態：這部分的血液迴圈已經受到抑制或損害， 胖細胞增大膨脹， 聚集在一起而變硬。 皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維已經開始破裂或變得很薄， 不能有效地築起防止胖細胞變形的堅固防線。
3、哪些人群更容易發生：非常典型的是超過35歲的女性， 特別是那些長期服用避孕藥或已經有過孩子的人。
解決方法：
A、鄭重推薦在階段一、階段二中的步驟。
B、使用器械針對目標橘皮脂肪進行深層組織的按摩以利其從終端釋放。 在治療過程中， 建議到醫院諮詢專科醫生。
橘皮脂肪表現的第四階段：
1、表現狀態：這是最嚴重的狀態， 粗糙的小坑已經變得非常明顯， 甚至可透過衣服感覺到。
2、胖細胞所處的狀態：這一部分的膠原蛋白和彈性纖維已經完全破裂， 受到橘皮脂肪的影響， 出現類似疤痕的皮膚組織。 塊狀橘皮脂肪樣的皮膚會繼續蔓延。
3、哪些人群更容易發生：通常是40歲以上生過孩子的女性， 在絕經期後情況往往會變得更糟。
解決方法：
A、如果你身體超重， 希望你為了自己的健康回歸正常的飲食習慣， 不要被一些所謂時尚的飲食潮流所誘惑。
B、你也許會被外科手術或吸脂術所誘惑， 但小編建議：橘皮脂肪形成在皮膚上層， 你最好不要因為一點皮膚上的難看而去吸脂， 吸脂術對那些缺乏鍛煉和飲食不規律引起的脂肪堆積有好處， 但對於臀部的這種橘皮脂肪來說並不適合。
這和普通的肥胖是不同的問題， 那些對外科手術寄予希望的人也許會對結果很失望。
C、如果你在正常體重範圍內， 請放鬆， 不要把錢花在昂貴的儀器上。 殘酷的現實是， 你的橘皮脂肪已經超過可以恢復的極限， 這種皮膚也許會陪伴你走完一生。 但為健康著想， 要繼續保持運動、不吸煙、保持健康的飲食習慣、防止飲酒而缺水。
