如果說眼睛是心靈的窗戶， 是“精氣神”對外的視窗， 那麼， 最能吸引人目光的紅唇， 則是折射體內氣血情況的一面鏡子， 唇舌是反映身體健康狀況很重要的部位。 舌在口腔之內， 而唇顯露在外， 五臟六腑的氣血通于舌、達於唇， 人體內部氣血的盛衰、臟腑的枯榮， 常常能從嘴唇的位置最先表現出來。
1、嘴唇顏色淡白， 需要補益氣血
嘴唇淡白的人， 因大腦容易缺少氣血的滋養而變得健忘， 四肢也常常處於一種有氣無力的狀態， 懶得動彈， 人不想說話， 總想睡覺。 嘴唇顏色淡白， 可能是脾胃生化的氣血出了問題。
解決方案：嘴唇淡白的人， 最宜補益脾胃的氣血， 建議多吃充滿能量的根莖或種子類食物， 如山藥、薏米、小米、蓮子、地瓜、土豆、芡實、白扁豆等。 此外還可以常食用香菇、茯苓、銀耳、菊花、桑椹、枸杞子、決明子、金針菇等以扶助人體正氣， 建立人體的防禦屏障， 抵禦外邪對脾胃的侵襲。
2、 嘴唇顏色發黃， 需要消食導滯
嘴唇顏色發黃、精神不足， 有時還會發呆發困， 則是發育中的兒童、少年和青年朋友們， 最易常見的問題之一。 而這種毛病往往是“補出來的”!因為家長們常常忽略了少年兒童們“肝常有余、脾常不足”的問題， 一味地給他們“補充營養”， 於是多餘的營養和水果中的濕氣， 就容易滯留在腸道裡， 久而久之導致胃腸功能受損， 脾胃被濕和熱困住，
解決方案：嘴唇發黃者宜在健脾益胃的基礎上消食導滯， 即在解決方案1的基礎上， 可以食用人參、白術、茯苓、甘草、蓮子肉、薏苡仁、白扁豆、山藥、大棗等益氣健脾、理氣和胃的材料;再配合陳皮、茯苓、山楂、白茅根等煎水或開水泡服;輔以含腸道益生菌的食物來清理腸道。 每餐堅持做到多菜少肉七分飽， 保留“三分饑”， 既可以避免積食， 又可調和肝和脾之間的矛盾， 讓孩子的脾胃強健、通排順暢。
3、嘴唇顏色發紅， 需要清火或是細嚼慢嚥
幾乎所有的嘴唇顏色紅如血染， 都和上火有關。 如果你上下兩唇、唇內外兩面全紅， 很可能是血熱的表現。 如果還伴有咽喉疼痛、牙齒上火疼痛、心情煩躁，
解決方案：忌吃一切煎炒油炸和油膩的食物， 連續三天以稀粥為食。 可在稀粥內加入少許鹽， 以補充人體所需的鹽分。 如果實在想吃肉， 可用生地、土茯苓燉少許豬肉， 或用蓮子(帶心)、蓮藕燉上一兩塊排骨， 以解肉饞。 除此之外， 可在茶餘飯後， 煮上一些冬瓜湯、茅根湯等， 代水飲用以消除上火症狀。 當然， 如果你在唇紅的同時， 嘴唇急劇乾燥， 還伴有頭暈頭痛、高燒、煩躁的表現， 則建議及時就醫診斷治療。
4、上下唇異色
上唇屬胃， 下唇屬脾。 上唇深紅， 下唇淡白微青， 是“胃熱脾寒”的表現， 此時常伴有臉紅、吃得多卻容易腹瀉、四肢懶散等情況;而上唇淡白， 下唇深紅， 則是“胃寒脾熱”的表現，
解決方案：這種情況除強健脾胃之外， 還需要在吃飯時細嚼慢嚥。 借鑒道、佛修行的習慣， 每口飯菜可以嚼36下左右， 使食物充分與唾液接觸， 溫度也與人的口腔溫度相當， 再慢慢咽下， 這樣人更容易飽， 食物也更易消化吸收， 可以有效保護脾胃。
5、嘴唇青紫發黑， 需要健脾活血
嘴唇青紫發黑， 常常是體內有瘀的表現， 也往往伴有心煩胸悶、體內無名疼痛、失眠多夢等症狀。
解決方案：此時宜健脾益氣、活血化瘀， 可用人參、三七、當歸、黃芪、益母草、黑木耳、蓮子、桑椹等進行調養。 若幼兒嘴唇青紫， 伴有手指、腳趾甲青紫， 並且有安靜時顏色較淡， 活動、哭鬧後顏色加深的情況，
