女人吃何首烏的好處 何首烏的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃當歸的好處， 想必大家對當歸這種中藥材有了更多的瞭解。 那麼今天就為大家介紹另一種中藥——何首烏。 何首烏是一種非常常見的中藥材， 它不僅可以入藥治病， 同時日常食用還可以養生， 因為其擁有眾多營養價值。 但是真正瞭解它的人卻很少， 因此有人問女人吃何首烏的好處有哪些？何首烏的營養價值有哪些呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

女人吃何首烏的好處

1、治療腸燥便秘

日常生活中， 如果身體出現了腸燥所引起的便秘情況， 將何首烏泡水喝能夠很好的起到效果，

一般三五日左右就能夠令身體恢復健康。

2、健腦益智

何首烏還有強壯神經的作用， 可健腦益智， 能夠促進血細胞的生長和發育， 有顯著的抗衰老作用。 中年人經常食用何首烏， 可防止早衰的發生和發展。

3、降低血清膽固醇

如果是老年人服用何首烏， 或者是將何首烏泡水喝， 更大的作用則是降低身體的血清膽固醇。 這樣能夠有效的令身體遠離動脈粥樣硬化以及冠心病， 並且對於卵磷脂還具有一定的防治效果。

4、促進頭髮烏黑亮麗

老中醫告訴我們， 何首烏泡水喝確實具有烏黑頭髮的作用， 特別是對於治療少年白頭效果更佳。 如果出現了少年頭髮早白的情況， 可以每天將適量的何首烏以及新鮮的生地進行沖泡服用以及洗頭，

具有很好的效果。

5、滋補肝腎、軟化血管

何首烏具有很好的滋補肝腎以及補充精血的作用， 具有很好的滋補功效。 日常如果身體出現了陰血虧損以及肝腎不健康的情況， 可以將何首烏直接泡水喝， 或者是和其他的藥材一起搭配服用， 能夠有效的促進身體健康。

6、治療肺結核

何首烏中含有的某一些物質， 具有抑制人型結核菌的作用， 所以對於治療肺結核以及頸淋巴結核具有一定的作用。 曾經有媒體進行了報導， 如果是肺結核的患者， 可以將何首烏、茯苓還有五味子一起煎煮服用藥液， 能很好的改善身體體質， 加快身體中疾病的康復步伐。

7、預防動脈粥樣硬化

現代藥理研究發現何首烏含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黃酚等多種物質，

能夠抑制膽固醇的升高、減少膽固醇在腸道吸收， 可防止膽固醇在組織中沉積， 因而能緩解動脈粥樣硬化的形成， 臨床研究證實其降膽固醇及甘油三酯總有效率達80%以上。

何首烏的營養價值

1、何首烏每100克含熱量35.25大卡。

2、何首烏中含有的特殊物質二苯乙烯苷。

3、何首烏含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黃酚等多種物質。

4、每100克何首烏含碳水化物1.83克， 脂肪1.33克， 蛋白質4.38克， 纖維素0.41克。

5、何首烏含有大黃酚、大黃素、大黃酸、大黃素甲醚、脂肪油、澱粉、糖類、土大黃甙等有效成分。

以上為大家介紹了女人吃何首烏的好處以及何首烏的營養價值， 想必大家對何首烏這種中藥有了更多的瞭解。

小編提醒， 何首烏雖對人體有很多好處， 但是也要注意食用禁忌， 如有大便清泄以及因濕氣引起的痰症的人群不宜食用， 何首烏不能與蘿蔔、蔥、蒜一起吃， 不然會減少藥性。 為了身體健康著想， 人們在食用何首烏時要多加注意。

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