芝麻是我們生活中經常吃到的一種食物， 它的味道非常的香美， 能夠很好的促進我們的食欲， 說到黑芝麻很多人首先就會想到黑芝麻糊， 他的營養價值極其的豐富， 能夠對我們的身體起到很好的調理作用， 尤其是很多孕婦經常食用能對身體進行很好的改善， 下面一起瞭解一下黑芝麻糊孕婦吃真的好嗎
黑芝麻糊孕婦吃真的好嗎
1、可有效補充鈣質
芝麻中除了含有糖類、蛋白質、維生素、脂肪等營養物質外， 鈣質的含量也相當的豐富， 每100g芝麻中就約含有800mg的鈣質， 所以孕媽進食適量的黑芝麻，
2、可有效降低血糖含量
可能你並不知道， 黑芝麻中含有的亞油酸可有效的降低母體血糖的含量， 如果孕媽適當使用黑芝麻， 可非常有效的預防心血管動脈硬化等疾病。
3、可緩解眼睛疲勞乾澀
黑芝麻中所含的豐富的亞油酸， 除可降低血糖外， 還能有效緩解眼睛疲勞乾澀等症狀， 因此若孕媽適當進食， 能夠有效的改善視力。
4、可增強母體抵抗力
黑芝麻中富含多種人體所需的營養物質， 若孕媽是在將其搗碎之後進食， 便能夠更好地吸收， 同時可有效增強母體的抵抗力， 可預防和治療感冒發燒等。 此外， 在孕期進食適量黑芝麻， 也能夠有效防止胎兒在出生之後患皮膚病。
5、可促進胎兒智力發育
黑芝麻富含氨基酸、鈣磷和蛋白質等礦物質，
6、可預防胎兒畸形
黑芝麻中富含葉酸， 葉酸能夠有效的防止胎兒出現神經管畸形， 因此， 若孕婦從備孕開始就每天進食一定量的黑芝麻， 能夠非常有效的防止胎兒出現畸形。
上面就是對黑芝麻糊孕婦吃真的好嗎的介紹， 通過瞭解以後我們知道孕婦吃黑芝麻糊能夠起到很好的補鈣作用， 並且對身體能夠很好的調理， 所以我們平時在生活中可以經常食用， 另外女性朋友在懷孕期間一定要注意飲食的營養均衡。
