所謂“四紅補血粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖， 對於在特殊日子裡的女性朋友， 想要讓自己時刻保持神采奕奕， 氣色俱佳， 不妨就試試這款四紅補血粥。
四紅補血粥能天天喝嗎?
四紅補血粥可以堅持服用的。 紅棗、紅豆、花生、紅糖， 都具有補氣養血的作用， 食材簡單， 製作也非常簡單。 尤其女性在特殊時期易寒涼， 四紅湯正好起到一個溫補， 調經養血的作用。
四紅補血粥的營養價值
紅豆：紅豆中富含豐富的維生素B1、維生素B2、蛋白質與多種礦物質， 常吃具有補血養腎和促進血液迴圈的功能， 特別是女性經期時，
紅棗：常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用；其中紅棗中含有豐富的維生素C、維生素P， 對健全毛細血管、維持血管壁彈性， 抗動脈硬化有很大的益處。 俗話說“要想皮膚好， 煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗， 青春永不老”之說。
花生：常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣， 特別是孕婦多吃還能催奶；其所含的葉酸、膳食纖維等， 都對心臟起著重要的保護作用；特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅， 對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等， 都有明顯的功效。
紅糖：紅糖中所含的多種單糖與多糖類能量物質， 可為細胞提供能量， 對動脈硬化起到一定的緩解作用，
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