哪些食物可以幫助戒毒者恢復好心情

戒毒者在戒毒後， 有一段時間來恢復自己的體力和心情， 有些人經歷了吸毒之後， 心情上會有很大的落差感， 甚至有種自卑感， 感覺到自己吸過毒， 會被看不起， 有種破碗破摔的感覺， 心情也會抑鬱， 那麼如何讓戒毒者心情好一些呢?

如果出現體內燥熱、狂躁、悲觀、抑鬱或其他心情不好的症狀， 不妨食用有益治療這些症狀的食物， 實行食物調理療法。 “心情不好， 戒毒吃根香蕉”。 科學研究發現， 香蕉中含有一種能夠説明大腦製造“開心激素”的物質， 使人的心情變得快活和安寧， 戒毒甚至可以減輕疼痛。

吸毒者的營養不良主要是由於吸毒導致進食和飲水少以及睡眠不足所造成的。 隨著戒毒中脫毒的完成， 其胃口必定大開， 飲食恢復， 從而能攝取身體所必需的營養物質。 因此進補是重要的戒毒的飲食注意事項。

戒毒者脫毒後進入康復期， 此時的進補宜以食療為主， 也可用中醫中藥調理， 西醫的蛋白質、氨基酸可對飲食不佳、重度營養不良者使用， 飲食良好的無需補充。 這也是常見的戒毒的飲食注意事項。