一、躺軟席
應選擇質地柔軟的亞麻涼席或草席，
不可鋪質地較硬的竹子涼席，
以免毛刺紮傷足部。
二、抬下肢
抬高下肢能促進靜脈回流。
避免長時間蹺二郎腿。
夏天要多揉腿肚，
以疏通血脈增加腿部肌肉力量。
三、勤洗腳
每日用溫水和柔和的肥皂洗腳，
用手試水溫。
洗完用純棉毛巾輕輕擦乾，
尤其要注意保持足及足趾間的乾燥。
四、襪要松
襪子要是吸水性好，
透氣性好，
柔軟寬鬆的純棉製品。
穿襪子時要保證平整、無褶皺，
不穿帶補丁或有破洞的襪子。
襪口不宜過緊，
以免影響血液迴圈。
五、防腳氣
夏天腳容易出汗，
六、剪趾甲
應在洗腳後， 趾甲變軟時平整橫剪趾甲， 不宜剪得太短太靠近皮膚， 以免損傷皮膚引起感染。 更不能在胼胝或雞眼處貼雞眼膏等刺激性藥物， 也不能用刀、剪等修剪。
七、鞋忌露
不宜穿暴露腳趾、足跟的涼鞋或硬皮鞋， 應選擇質地柔軟、透氣的布鞋、軟皮鞋， 大小要合適。 每次穿前還應檢查鞋內有無異物， 鞋內是否平整。 夏天忌赤腳行走， 以防異物損傷。
八、天天查
每天查看足底皮膚有無紅腫、皸裂、水皰、擠壓傷、腳癬、抓傷及足趾變形。 特別注意腳趾縫， 一旦發現有感染跡象應立刻就醫。
