老年人血壓總是不穩定， 因此需要經常測量， 從而進行調節， 但是測量血壓的注意事項也有很多。 下面小編為您介紹測量血壓的注意事項有哪些， 看看吧。
測量血壓的注意事項
1、使用電子血壓計測量血壓前半小時內禁煙、禁咖啡， 排空膀胱， 在安靜的環境中休息至少5分鐘以上， 以消除勞累、興奮等對血壓的影響。
2、取坐位測量時， 坐姿要正確， 身體放鬆， 不要講話， 肘部不能離開桌面， 上臂纏袖帶後使袖帶高度的1/2處與心臟保持在同一水準位置。
3、運動後， 必須休息30分鐘再開始測量。
4、要防止血壓計本身造成的誤差：水銀不足，
5、正常人每天24小時中血壓會有高低起伏， 一般睡眠中與清晨較低， 下午至睡覺前較高， 所以測量血壓時也要將測量時間記錄下來。 高血壓患者如需定期監測血壓， 每次最好遵循一定的時間、部位、體位進行測量， 以便對照。
6、如發現血壓計聽不清或異常時， 應重測。 使汞醫學教|育網搜集整理柱降至“0”點再測， 心要時測雙上臂以資對照。
7、打氣不可過高、過猛， 用後驅盡袖帶內的空氣， 卷好。
8、橡膠球須放於盒內固定位置， 以防玻璃壓斷， 凡水銀柱下有開關者， 用畢應將開關關閉。
9、如水銀柱裡出現氣泡， 應調節戒檢修，
10、測量血壓最常用的部位是上臂肱動脈。 測量時手心朝上， 上卷衣袖露出上臂（衣袖要寬鬆）並將袖帶均勻地纏在上臂。
11、袖帶的下緣距肘窩約2釐米且必須鬆緊適度， 否則纏得過緊， 測得的血壓偏低， 而過松則偏高。
12、測量時， 應把袖帶的標記佈置於手臂的內側， 空氣管正對著手掌的中指。
13、測血壓過程中如發現血壓有異常， 應等待一會重測， 而不能立刻在同側手臂測量。 如果兩臂血壓差異比較大的時候， 以高的那側准。
14、血壓計要定期檢查， 以保持其準確性， 並應放置平穩， 切勿倒置或震盪。
血壓高吃什麼好
1、燉海參
水發海參30g， 加水適量， 文火燉爛， 加入適量冰糖融化後食有。
2、燉木耳
白木耳或黑木耳10g， 水發後洗淨，
3、天麻燉雞蛋
天麻9g， 煎1小時後， 棄渣， 加雞蛋2枚同煮， 熟後服食。
4、醋泡花生米
選帶紅衣花生米250g， 加米醋適量， 浸泡5～7天， 每日食3次， 每次10～20粒。
5、蒜香茄子
茄子1根， 洗淨、切開， 置於碗內， 直接放入蒸籠中蒸20分鐘至熟爛， 然後用手撕成條狀， 加鹽、蒜泥、醋和香油涼拌食用。
6、涼拌芹菜
芹菜洗淨、切絲， 放入沸水鍋中燙一下立即撈出。 薑末、醋、味精、鹽各適量， 放入碗中調成汁， 倒在芹菜絲上， 澆上香油， 拌勻即可食用。
7、香菇湯
鮮香菇10個， 加水小火煮15分鐘， 加少許鹽調味。 早晨空腹適量飲用此湯， 有助於減肥， 能消除過多的脂肪。
8、芹菜腰果
腰果沖洗乾淨後晾乾， 將腰果放入烤盤， 入烤箱150度烤制表面金黃。 芹菜摘去葉子洗淨，
鍋熱油， 爆香薑末， 放入芹菜翻炒至變色， 加入鹽調味， 倒入烤好的腰果， 放入雞精， 放入枸杞炒勻後盛出即可。
9、鮑汁香菇
香菇洗淨剪去柄， 黃瓜切兩段後借助切片器切出黃瓜片， 將香菇在鍋裡焯煮撈出， 切好的黃瓜片圍盤一圈擺好， 在黃瓜片中間擺好。 鍋里加1勺、2勺鮑汁， 可加少量雞粉燒開， 加個水澱粉勾芡， 將芡汁淋在香菇上面即可。
10、香蕉豆腐
豆腐切成片。 加入鹽醃制2分鐘。 香蕉去皮切成圓片備用。 取一碗加入澱粉、生抽、醋、糖和清水攪拌均勻成料汁。 把蔥切成碎。
將豆腐片和香蕉片裹上蛋液。 再分別沾上澱粉。 入油鍋煎炸至兩面金黃， 撈出瀝油。 鍋中留底油， 爆香蔥碎， 倒入料汁， 燒至湯汁粘稠。
