人們常聽說肌肉萎縮， 也瞭解肌肉萎縮病症給患者帶來的痛苦。 但是要想更好地預防這一疾病， 我們首先要瞭解人體肌肉的構造和功能。
人體的肌肉按結構和功能的不同可分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種。 其中， 骨骼肌又稱為橫紋肌， 分佈於頭、頸、軀幹和四肢， 通常附著於骨， 全身的骨骼肌約占人體體重的40%左右， 是人體運動系統的主要組成部分。 它收縮迅速、有力、容易疲勞， 可隨人的意志舒縮， 故又稱為隨意肌。
肌肉不僅是能量代謝的主要部位， 也是運動功能的效應器官。 骨骼肌是運動系統的動力部分，
每個人的肌肉並非都一樣， 不同的人體肌肉纖維的直徑也有所不同。 而隨著人的年齡不斷增長， 控制骨頭活動的橫紋肌的彈性纖維會逐漸由結締組織所代替。 結締組織雖然很結實， 但沒有彈性， 因此肌肉會變得比較弱， 不能強力收縮。
所以， 當人進入老年時， 肌肉的力量就會衰退， 反應也會遲鈍。 也就是說， 人老了， 肌肉的力量也就衰老了， 從而會引發一些退行性病變。
因此， 我們需從年輕時就要鍛煉肌肉， 防止肌肉萎縮。
