因為卵巢不但關係到女人的生育能力， 而且還關係到女人的衰老問題， 所以女性保養卵巢特別重要。 那麼如何保養養護卵巢呢？中醫告訴你不妨按摩幾個穴位， 可以養護卵， 下面就一起來看看養護卵巢穴位的按摩方法。
養護卵巢按摩3穴位
1、照海穴
照海穴在內髁尖正下方凹陷處。 現代常用於治療尿道炎、腎炎、神經衰弱、癲癇、月經不調、功能性子宮出血等。
2、關元穴
關元穴位於臍下三寸處（四指橫放即為三寸）。 關元穴具有培元固本、補益下焦之功， 凡元氣虧損均可使用。 臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。
3、氣海穴
氣海穴位於體前正中線， 臍下1寸半。
氣海， 任脈水氣在此吸熱後氣化脹散從而化為充盛之氣， 因此， 本穴如同氣之海洋， 所以得名氣海。 前人有“氣海一穴暖全身”的說法， 是說氣海穴具有溫陽益氣、化濕理氣的作用。 中醫認為此處是人體之中央， 是生氣之源， 人體的真氣由此而生， 所以對於陽氣不足、生氣乏源所導致的虛寒性疾病， 氣海穴往往具有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛之功效。
保養卵巢的食物
1、蘋果
蘋果中含有類黃酮， 它是一種天然的抗氧化劑， 它通過抑制低密度脂蛋白的氧化從而發揮抗動脈粥樣硬化的作用，
2、茯苓
茯苓可以保養卵巢， 有效推遲女性衰老， 雙向調節雌激素水準， 抑制卵巢囊腫的產生。
3、胡蘿蔔
據報導， 每週平均吃5次胡蘿蔔的女性， 患卵巢癌的可能性比普通女性低50%。 卵巢保養吃胡蘿蔔， 不僅對卵巢有幫助， 而且可以為女性攝入維生素， 更有明目的作用。
4、山楂
因為山楂主要含有山楂酸、維生素C、檸檬酸、黃酮等成分， 它具有改善微循環、降低血壓、擴張血管、促進膽固醇排泄和降低血脂的作用， 不過山楂不宜空腹食用， 也不宜吃過多和過久。
5、野葛根
據報導， 野葛根富含異黃酮， 長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應， 不過最好在醫生指導下服用。
