肌萎縮患者由於肌肉萎縮、肌無力而長期臥床， 易併發肺炎、壓瘡等， 加之大多數患者出現延髓麻痹症狀， 給患者生命構成極大的威脅。 因此， 我們一定要做好預防該疾病的措施， 那麼， 預防肌肉萎縮的運動有哪些呢?
第一、腿部負重練習， 當抬腿練習起到肯定療效後， 可適當將肯定的重物捆綁在腿部， 以加大抬腿過程中空氣阻力， 進一步加強肌肉力量。 開始時重量應在500克左右， 隨著練習的推進， 以300—500克遞增， 到5千克為止。 在負重練習的時候盡力增加腿部抬高的滯停時間， 這樣可愈加有效改善肌肉。
第二、抬腿練習，
相關專家介紹， 除了以上的運動外， 大家可採取主動練功訓練， 如坐位， 立位和步行練功。 根據病情， 可選用相應的導引、按摩、氣功以及五禽戲、八段錦等傳統體育鍛煉方法。 若上肢活動障礙者， 採用寫字、投擲、接球、彈琴、編織、撥算盤等， 若下肢活動受限者， 採用踏三輪車、縫紉等訓練方法。
