夏天當季水果特別多, 而水果減肥非常適合這個夏天, 炎熱的天氣讓mm的食欲下降, 這時吃上一些可以減肥水果, 定能幫助你達到意料之外的減肥效果, 如果你不知道夏季吃什麼可以減肥的話, 那趕緊看看小編下面推薦的七款減肥水果吧。
西瓜
想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲的mm們要多吃西瓜哦。 西瓜中的酸檸檬黃素, 能使讓人變胖的鹽分大量排出, 尤其對於容易水腫的小腿更有效果。 此外, 它的鉀含量也很多, 可以起到修飾雙腿線條, 塑造腿部肌肉的作用, 雙管齊下, 對瘦小腿有很好的功效。
草莓
草莓雖然不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中, 可減掉腰部“游泳圈”它最厲害了。 草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質, 它能自然平緩地除去腰部的多餘水分, 慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪, 幫助身體消脂排毒, 助你輕鬆成為小“腰”精。
李子
李子是屬於一種偏酸性的低熱量水果, 食用李子能夠促進消化, 對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手。 因為李子有消化排便的作用, 可使人體內人毒氣排出體外, 因此對減肥瘦身有很大的幫助。 並且它富含膳食纖維和維生素C, 是夏季減肥食品的最佳選擇!
葡萄柚
背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收, 進而轉變成脂肪, 因此, 想減掉它們就要從“糖”入手。
蘋果
蘋果減肥法是人盡皆知的減肥方法了, 但是很多妹紙都沒成功, 其實方法很簡單, 就看自己的毅力, 三天之內只吃蘋果, 隨便你怎麼吃, 生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便, 數量是不限的, 一般三天后就可以輕鬆瘦10斤, 但是不能用的太勤, 一個月只能用2次, 次數太多會容易導致營養不良。
番茄
番茄幾乎含有的大部分都是水分, 而且熱量又低, 很飽腹, 用來做減肥水果是再適合不過了, 用番茄減肥的最好方法是:早餐同午餐照食並要儘量注意營養,
香蕉
香蕉不僅能減肥, 而且消除便秘的效果也是立竿見影啊, 香蕉是作為早餐和運動前最理想的食物, 香蕉裡面含有大量的食物纖維, 營養師指出, 用香蕉和蜂蜜搭配吃, 非常有營養, 但是不能長期食用, 因為缺乏蛋白質, 怕營養不良。