如何保持口氣清新 5個方法去除口臭

當你準備享受一個浪漫的熱吻， 卻因為口臭而遭到另一半的拒絕， 藍瘦香菇！所以， 學習幾招快速去除口臭的方法就很有必要了！

去除口臭的方法

一、使用口氣清新劑

口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味， 因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等。 可以先喝幾口清水， 噴上口氣清新劑後合上嘴數秒， 便能令口腔保持數小時的清新。

二、喝檸檬水

飲清水可令口腔保持濕潤， 在水中加上一片檸檬， 能刺激唾液分泌， 減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭

三、口嚼茶葉

將一小撮茶葉放入口中， 細細咀嚼一番， 就有消除口臭的效果。 茶葉富有消菌的作用， 能消滅形成口臭的主要雜菌。 雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助， 但咀嚼茶葉具有更大的奇效。 但是如果光嚼茶葉的話， 茶葉渣會留在您的口中， 感到極不舒服。 因此建議您， 茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼， 每天二至三次， 不僅有助於口腔清潔， 也可儘快地消除口臭。

四、多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纖維質， 可幫助消化、防治便秘。 蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康， 防止牙齦流血， 排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

五、正確的刷牙及清潔舌苔

飯後刷牙， 清潔舌苔， 也是預防口臭的好方法。

刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷， 牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角， 以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。 舌頭表面呈白色狀， 亦是導致口臭形成的原因， 在刷牙後， 利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔， 能完美預防口臭。 電動牙刷比普通牙刷更有效。 此外， 每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。

引起口臭的原因

1、身體內臟、腸胃功能、內分泌、身體代謝及免疫力受損引起口臭， 並可能會出現除口臭以外的多個症狀。

2、口腔疾病引發口臭， 如蛀牙、牙齦炎、牙周炎等。 這種口臭是最直接最容易治療的口臭。

3、便秘性口臭， 也屬於身體代謝因素， 便秘的女性很多， 宿便會使得腸道堵塞， 體內毒素積累， 會產生一定口臭。

4、心理因素， 不良的情緒導致口臭，

一般會被人忽視， 但臨床證實， 心理因素也是可能導致口臭的原因之一。

5、飲食習慣導致口臭， 屬於口腔類因素， 長期吃蔥蒜、鹹腥等食物， 不注意口腔衛生也容易導致習慣性口臭。

6、鼻炎會導致口臭， 當人患有各種鼻炎疾病時， 鼻腔分泌液向後流入鼻咽部， 即“鼻漏”現象， 引發鼻咽炎症候群， 從而影響口氣。

7、吸煙導致口臭， 煙草中的尼古丁等有害物質會影響人體正常的血液迴圈， 使局部免疫力下降， 最終引發口臭等身體疾患。 吸煙還是各種口腔疾病（包括牙周炎、牙齦炎、口腔黏膜炎等）的誘發因素， 從而引起口臭。

8、糖尿病導致口臭， 糖尿病使內分泌紊亂， 減少胰島素的分泌量， 碳水化合物難以分解， 引起脂肪代謝活躍，

從而產生丙酮成分， 再通過肺部， 由口和鼻腔排出， 這種氣體就是我們所說的口臭。