喝咖啡會導致骨質疏鬆嗎？

據說， 喝汽水、茶和咖啡會降低骨密度， 長期飲用可導致骨質疏鬆。 研究顯示， 喝茶沒問題， 喝可樂和咖啡似乎對女性的骨密度有影響。 醫學專家表示， 這有可能與牛奶喝少了的原因有關， 建議愛喝咖啡的人士喝拿鐵等含有牛奶成分的咖啡。

喝咖啡會導致骨質疏鬆嗎？

據美國克利夫蘭診所的資料顯示， 多個科學研究發現喝可樂和咖啡可降低女性的骨密度， 但對男性沒有影響， 目前原因還不清楚。 美國風濕病學家約翰尼·蘇博士表示， 這裡是否存在因果關係， 具體機制如何， 都還不清楚。 一個可能的解釋是，

可樂或咖啡喝多了， 意味著牛奶喝少了， 而後者能促進骨健康。 另一個可能的解釋是， 可樂中的磷酸析出了骨頭中的鈣質， 證據是檸檬汽水、薑汁汽水等不含磷酸的汽水與骨質疏鬆沒什麼關係。 還有一種可能， 就是咖啡因的攝入可能降低女性的骨密度， 但是喝茶（含有咖啡因）並不影響骨密度。

對於“咖啡導致骨質疏鬆”的說法， 專家表示目前的研究證據還不足， 如果愛喝咖啡又擔心骨質疏鬆的話， 可以喝含有牛奶的咖啡， 例如拿鐵。

如果出現了骨質疏鬆的表現， 例如周身骨痛、摔跤骨折、駝背等， 就要及時治療。 患者要根據骨量變化進行相應的治療， 嚴重者需要用到促骨合成藥物治療；所有的治療都要同時補鈣和維生素D，

只要耐心堅持， 聽從醫生的專業意見， 是可以將損失的骨量慢慢補回來的。

防治骨質疏鬆症食療方

1、黑豆豬骨湯

黑豆20～30克， 豬骨200～300克， 調料適量。 將黑豆洗淨、泡軟， 與豬骨同置鍋中， 加水適量， 武火煮沸後改用文火慢熬至熟爛， 加調料適量即可。

此方具有補腎、活血、祛風、利濕的功效， 尤適用於老年骨質疏鬆症患者。

2、桑椹牛骨湯

桑椹25克， 牛骨250～500克， 酒、糖、蔥、薑各適量。 將桑椹洗淨， 加酒、糖少許蒸制；另將牛骨置鍋中用水煮， 開鍋後撇去浮沫， 加薑、蔥再煮， 見牛骨發白時， 撈出牛骨， 加入已蒸制的桑椹， 開鍋後再撇去浮沫， 調味後即可食用。 每日1次， 每次100毫升， 每週1劑。

此方具有滋陰補血、益腎強筋的 功效。

3、蝦皮豆腐湯

蝦皮50克， 嫩豆腐200克， 調料適量。

將蝦皮洗淨後泡發。 嫩豆腐切成小方塊；加蔥花、薑末及料酒各適量。 所有原料放入油鍋內煸香， 加水適量煮湯喝。