胃疼患者需要注意飲食合理搭配, 營養要均衡, 攝入食物應以易消化、富含熱量和蛋白質的食物為主, 如雞蛋、麵條、饅頭、粥等等。 其次, 飲食要注意清淡, 以溫、軟、淡、素、鮮的食物為主, 避免攝入過甜、冷、熱、硬、辣等刺激性食物, 以免加重病情。
1、牛奶
經常喝牛奶具有很好的養胃功效, 尤其是對各種原因所導致的胃疼症狀更具有很好的緩解功效。 牛奶可以形成一層胃的保護膜, 每天早上起床後先喝一杯牛奶, 在吃東西, 是再好不過的。
牛奶雖然具有很好的緩解胃痛以及養胃的功效, 但在飲用的時候要注意,
2、茉莉花茶
茉莉花味辛甘、性溫, 能幫助胃的消化吸收、緩解胃痛, 對腹瀉腹痛有很好的療效。 所以, 茉莉花素有“胃部保護茶”之稱。 此外, 茉莉花還有安定精神的作用, 可以讓人情緒穩定、心情舒暢。
如果感到胃部不適, 可以用熱牛奶浸泡茉莉花, 製成茉莉花奶茶, 有不錯的輔助治療效果。
3、蘇打餅乾
當胃痛發作時可以吃酵母粉, 吃蘇打餅乾, 因為它們是鹼性的, 可以中和引發胃痛的胃酸。 這跟胃藥的原理一致, 因而能治療胃病。
酵母粉、蘇打水、蘇打餅乾PH值為鹼性, 屬於弱鹼性食物, 確實能中和胃酸。
4、大棗姜湯
大棗性味甘溫, 具有補中益氣、養血安神的作用:生薑味辛溫, 具有溫中、解表散寒的作用;二者合用, 可充分發揮薑的作用, 促進氣血流通, 改善手腳冰涼的症狀。 此外, 生薑重補暖、大棗重補益, 對治療寒涼引起的胃病非常有效。
5、粥類
有胃病、胃痛的人, 或者感到胃不舒服, 可以採取喝粥的“水養護”措施。 熬粥的溫度要超過60℃, 這個溫度會產生一種糊化作用, 軟嫩熱騰的稀飯入口即化, 下肚後非常容易消化, 很適合腸胃不適的人食用。 稀飯中含有的大量水分, 還能有效地潤滑腸道, 蕩滌腸胃中的有害物質, 並順利地把它們帶出體外。
胃痛不能吃什麼?
1、油炸食物
油炸食品總的來說都是不衛生不健康的, 特別是對於腸胃病患者來說。 炸雞塊屬於高脂肪食物, 不利於消化, 人體就會自動分泌出更多的胃酸, 會加重消化道負擔, 不僅影響你的腸胃, 而且導致肥胖, 吃多了還會引起噁心甚至腹瀉, 對健康非常不利。
2、蟹
蟹性寒, 味鹹, 亦屬大涼之物。 《本草經疏》中記載:“若血因寒凝, 與夫脾胃寒滑, 腹痛喜熱惡寒之人, 鹹不宜服。 ”《隨息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌。 ”所以, 寒性胃痛以及氣虛胃痛之人, 皆不宜食。
3、綠茶
綠茶具有抗癌的作用, 綠茶營養成分最高, 但是綠茶也是涼性的, 但是胃寒者最不宜喝。 比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶, 胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。
4、堅果
避免食用硬質的堅果。 難消化的堅果在胃痛的時候會令胃更難受。
5、生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素, 它們對健康大有裨益, 比如保護心臟, 但是它們也會導致腸胃不適, 比如脹氣、腹部絞痛等。 但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。