神經官能症是一種功能性疾病， 患者要解除不必要的顧慮：如憂慮、緊張、煩惱；糾正失眠；避免過度勞累和環境嘈雜不良因素的影響， 不必過於緊張， 更不需臥床休息。
神經官能症患者雖然可以進行正常的工作， 但是對生活和工作的影響是很大的， 讓我們的工作效率低下， 幸福指數下降， 所以神經官能症是必須要重視起來的， 這樣才能回歸正常人的心理生活。 下面為大家介紹神經官能症的自我調養方法。
治療神經官能症， 首先要消除引起神經官能症的誘因， 如憂慮、緊張、煩惱；糾正失眠， 儘量避免從事倒班工作；避免過度勞累和環境嘈雜不良因素的影響。
1。 經常參加力所能及的體育活動， 如打太極拳等；
2。 生活有規律， 儘量做到勞逸結合；
3。 避免過度緊張， 不宜從事持續時間過長、注意力高度集中的工作；
4。 完善人格， 避免過度地追求完美， 過於注重細枝末節、刻板， 或過分依賴， 過分在意別人對自己的看法；
5。 正確對待生活中的各種挫折、壓力和困難， 如下崗、失戀、高考失利、夫妻感情不和、與領導或同事關係緊張等。
神經症的治療包括藥物治療和心理治療。 藥物治療主要為抗抑鬱劑、苯二氮卓類藥物及中成藥物， 須在醫生的指導下根據患者的臨床症狀服用。 心理治療幫助病人矯正扭曲的認知，
對待心理疾病不能三天打漁兩天曬網， 一定要善始善終， 這樣才能有一個好的效果。
