寒性痛經怎麼辦？這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性。 月經較易延後， 經量較少或顏色較暗， 有些在月經來前或來潮時小腹冷痛， 劇烈時甚至臉色發青， 四肢冰冷， 熱敷則疼痛可稍微減輕。 診察時， 常可發現舌質顏色較淡， 舌苔白， 脈沈緊。 治宜溫經散寒， 並應忌吃生冷的食品。
寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假， 血液不充盈， 氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。 可以吃些富含蛋白質、碳水化合物及脂肪， 產熱量多， 有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血之功效。 比如， 羊肉、牛肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、章魚肉、草魚肉等。
多吃營養豐富的食物， 尤其是補氣血的食物， 記住要把食物打的碎碎的， 或者是煮的軟軟的， 容易消化吸收！
避免吃一切冷的食物， 如果已經確認自己的寒性體質， 就要斷掉一切寒涼食物， 尤其是冷飲冷食。
冷飲：霜淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水
寒的食物比如：螃蟹、甲魚、田螺（大寒）、牡蠣肉、烏魚、章魚；水果有：香蕉、柿子等等。 還有一些蔬菜， 調料類也有寒性的。
