菜花肉餅
材料：西蘭花400克， 瘦豬肉餡150克， 麵包粉， 雞蛋清各適量。
調料：醬油， 香油， 胡椒粉各適量。
做法：1、西蘭花以開水氽燙後， 用涼水沖洗降溫， 剁碎。
2、將碎西蘭花與瘦豬肉餡攪拌均勻， 再加入麵包粉， 雞蛋清， 醬油， 香油， 胡椒粉拌勻揉成圓餅狀。
3、放入160攝氏度的烤箱， 20分鐘即可。
提示：西蘭花含有大量的抗氧化劑， 而且營養價值高， 它熱量低， 纖維多， 還有防癌效果， 含有豐富的抗壞血液， 能增強肝臟的解毒能力， 提高機體免疫力。
山藥魚頭湯
材料：草魚中胖頭魚1條， 山藥150克， 豌豆苗， 海帶結各適量。
調料：植物油， 鹽， 味精， 胡椒粉，
做法：1、將魚洗淨， 處理乾淨， 洗淨切塊。
2、鍋內倒油燒熱後下魚頭煎至兩面微黃時取出。
3、另起一鍋放入水和魚頭， 山藥， 海帶結， 薑片， 大火煮開後轉小火慢熬30分鐘。
4、再放入豌豆苗煮2分鐘， 放入鹽， 味精， 胡椒粉調味即可。
提示：魚頭營養豐富， 山藥有很好的幫助消化， 滋養脾胃等功效， 服用此菜能有效地幫助產婦恢復體能， 促進乳汁的分泌。
大補當歸酒
材料：當歸， 續斷， 肉桂， 川芎， 乾薑， 麥冬各40克， 芍藥60克， 吳茱萸， 幹地黃各100克， 甘草， 白芷各30克， 黃芪40克， 大棗20個， 酒2000毫升。
做法：1、將上面這些材料一起磨碎， 用布包好， 用酒浸於乾淨容器中。
2、經一宿， 加水1000毫升， 煮取1500毫升， 備用， 于飯前溫飲15-20毫升， 一日三次。
提示：補血益氣， 適用於治療產後虛損，
羊肚黑豆粥
材料：羊肚1個， 黑豆50克， 黃芪40克。
做法：1、將羊肚剖開清洗乾淨， 細切備用。
2、用羊肚絲100克與黑豆， 黃芪煮為粥， 日服2次。
提示：健脾益氣， 固表止汗， 適用於氣虛產後盜汗。
小麥糯米粥
材料：小麥仁60克， 糯米30克， 大棗15個， 白糖少許。
做法：將前三味洗淨， 共煮成粥， 加入白糖讓其溶化， 一日服2次。
