為了減肥， 我們會嘗試很多的方法， 因為誰都不希望自己永遠是個胖子， 而且對健康也會造成影響和傷害， 所以大家還是需要注意科學健康的減肥， 如果說減肥每天只吃水果， 這種方法到底是不是安全健康的呢？下面就為大家來詳細分析介紹一下， 是否應該使用這樣的方法減肥。
如果單純只吃水果的話會造成營養不良， 雖然會有減重的效果， 但是減的只是水分而已， 而且吃多了可能會得糖尿病， 因為糖類太多了。 還是健康的減肥吧， 用運動加合理的飲食， 平時少吃點甜的和油炸食品。
新鮮水果有低熱量，
用水果調整日常飲食結構， 用水果替代部分主食， 比如用一個蘋果替代中飯的半碗米飯或者面， 用其他水果替代日常喝的飲料， 甜食零食和晚餐（注晚餐後沒有夜班和活動）。
減肥工作絕對是不可盲目的， 因為我們都希望， 自己所使用的減肥方法， 可以達到減肥目的的， 同時又不會給我們的身體健康造成影響， 所以就希望每個人都能夠更注重這些水果飲食減肥法，
你好！要想減肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.晚上吃些水果、蔬菜，可以喝杯酸牛奶，促進腸道蠕動，促進排毒... [詳細答案]
大多數人都有這樣一個飲食習慣，那就是飯後吃水果。營養專家認為，飯後吃水果實際上是一種飲食誤區，這種習慣實際上對健康不利，易導致體重超重和肥胖現象的發生。營養學家建議，從水果本身的成分和身體消化吸收的... [詳細答案]
會得胃病的啦..而且只吃水果也要看吃什麼水果。有些東西是不能空腹吃的。`蘋果比較適合空腹吃。,.有止餓的效果. [詳細答案]
病情分析：您好，肥胖是由於進食太多，而運動太少，體內積存太多脂肪而引起的，如果您可能從這兩方面同時進行的話，堅持下去，必定會有效果。 指導意見：您好，晚上活動基本很少，所以可能適量減少，另外早午餐... [詳細答案]
病情分析：空腹單獨吃水果，可以在早上吃，二十分鐘以後，吃碳水化合物和蔬菜組合的早餐 指導意見：可以在空腹吃水果以後一個小時，吃蛋白質和脂肪組合的早餐。單獨只吃水果不可取哦 [詳細答案]
