為了讓自己減肥成功， 相信很多人都會嘗試各種各樣的方法吧， 但是也需要提醒一下減肥的朋友們不管你選擇哪一種方法， 必須注意那是健康安全的， 因為我們不能為了達到減肥的效果, 而不顧自己的身體健康， 所以下面要為大家推薦一種比較健康的減肥方法， 那就是經絡減肥法。
一、推腹
推腹， 顧名思義就是推肚子， 用手指、手掌、拳頭皆可。
推腹方法：從心窩開始推至下腹部， 即任脈， 任脈旁開即是胃經， 從上向下腹部推按， 最後向兩邊斜向下腹推， 推的過程中有硬結、氣包或者水團之類的要細細揉開，
二、敲帶脈
敲帶脈就是指敲身體兩側、腰邊的贅肉， 也就是我們常說的“救生圈”。
敲帶脈減肥原理：之所以要叫做帶脈， 一是此經脈像是一條帶子纏在腰間， 二是因為與婦女的經帶關係密切。 用現代的話來說， 就是專管調理月經以及婦科各器官功能的重要經絡。 敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力， 最明顯的效果就是改善便秘。
三、敲膽經
敲膽經就是每天在大腿外側的四個穴位點， 用力敲打， 刺激膽經。
減肥原理：敲膽經刺激膽經， 強迫膽汁分泌， 提升人體的吸收能力， 提供人體造血系統所需的充足材料。 由於敲膽經可以使膽經的活動加速，
正確的利用這些經絡減肥方法， 自然有利於我們起到減肥的功效， 又不會給身體造成其他的影響， 同時這種減肥方法對身體養生保健， 也是比較有利的， 因此大家想要減肥之前， 都可以更加注重這些減肥方法的瞭解和利用。
