心最喜歡的顏色——紅色！中醫五行裡， 心屬火， 心主血， 所以心最喜歡的顏色就是紅色。 養心最好吃些赤色食物， 它們對應的同為紅色的血液及負責血液迴圈的心臟！對於氣色不佳， 四肢冰冷的虛寒體質更可以多多益善！
護心食物應成為夏季的重點。 那麼白領夏季吃啥食物能養心護心呢？
一、紅棗：中醫認為大棗“性味甘， 溫， 養胃健脾， 益血壯身”
現代營養研究其含有的環磷酸腺， 可以擴張血管， 增強心肌收縮力， 能使血中含氧量迅速增強， 這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加， 加速新陳代謝！同時改善心肌營養，
營養師建議：不能與蔥， 維生素， 黃瓜， 籮蔔， 動物肝臟， 退熱藥， 苦味健胃藥及祛風健胃藥一起吃。
二、櫻桃：目前被所有營養組織公認的具有超強“祛除人體毒素及不潔體液”的水果！櫻桃含鐵量很高， 能促進血紅蛋白再生， 提高人體免疫力， 還含有糖份， 蛋白質， 鈣， 磷， 胡羅蔔素， 維生素C， B族， 等成分， 常吃養顏駐容， 使皮膚紅潤嫩白， 特別是可以防治女孩月經期貧血和體質下降！
櫻桃性溫熱， 熱性病及虛熱咳嗽者不能吃。
三、葡萄柚：果肉粉紅柔嫩， 多汁爽口， 味道有些偏苦， 但正符合了心臟喜歡的食物的特徵。
最適合早餐時榨汁飲用， 加速人體在清晨的新陳代謝的功能。
四、藏紅花：廣為人知的功效是活血化淤， 另外還有一個神奇功能就是將積存在血管中的毒素分解並排出體外， 讓它們再也不能回到心臟中去“搗亂”， 對於心臟中的毒素淤積引起的失眠也有很強的治療舒緩作用。
在茶葉中放些藏紅花， 能增加藏紅花的巨噬功能， “吃掉”心臟周圍的垃圾。
五、胡羅蔔：能與血液中的汞離子結合， 有效降低血液中汞離子濃度， 防止劇毒的汞離子隨血液進入心臟， 所有也是很有效的護心食物， 豐富的維生素A可以防癌，
營養師建議：最好與肉類同炒以利維生素A吸收， 不要與酒同時食用。
女性養心：每天堅持8個護心秘訣
降低血脂是降低心臟病危險的重要一環。 近日美國“每日健康新聞網”最新載文稱， 一些簡單易行的飲食鍛煉變化即可有效降脂護心。
夏天養生重養心 多喝粥有利補養
夏季的特點是晝長夜短， 人們的起居和作息時間應隨之做一些相應調整， 適當地減緩生活節奏， 專家也特別提醒， 立夏之後應增加短時午睡， 有利於戒躁養心。
養生先養心 10種食物養心又健康
心臟一旦出問題， 後果很嚴重。 心臟病患者日益增多，
