1、做好孕前準備
高齡產婦孕前要做好全面體檢， 先把原有疾病治好（比如檢測血糖、排卵管功能等）。 如果正在服用某些藥物， 也要事先諮詢醫生是否需要更換。 從孕前三個月開始就補充葉酸片， 這樣可有效降低胎兒神經管畸形的風險。 同時也要瞭解一些孕期知識， 調整好自己的心態， 避免到時候手足無措。
孕前要進行身體檢查。 這是夫妻雙方都要進行的檢查。 特別是準備懷孕的女性， 除了要進行心、肝、腎等常規檢查， 還要重點檢查生殖系統。 如果患有性病， 要等待治療痊癒後方可懷孕。
2、孕前勤檢查
進行絨毛、羊水或臍血檢查等， 以排除胎兒染色體異常的情況。
進行B超檢查， 儘早發現胎兒結構異常。
有家族遺傳性疾病的孕婦， 可進行基因及代謝病的產前診斷。 這些檢查雖不能100%發現問題， 但增加檢查項目和次數， 可最大限度減少風險。 特別要注意的是排畸檢查。
孕12～13周， 做一期彩超進行排查。 孕14～20周， 抽血做唐氏篩查。 孕20～22周， 做二期彩超， 以排除先天畸形的可能。 到懷孕20～24周時， 做羊膜腔穿刺篩查。
對於孕婦常見的小毛病， 像感冒、拉肚子， 高齡孕婦在看病時除了看相關科室， 如呼吸科、消化科外， 同時要看婦產科。 因為高齡孕婦的子宮和適齡孕婦相比比較舊， 像拉肚子這種小病也可能引起子宮收縮， 導致妊娠前功盡棄。
3、更多關注血糖、血壓等指標。
高齡產婦易患妊娠合併心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。 由於孕婦體內的血容量比非孕期明顯增加， 心臟負擔加重。 原來就患有心臟病的孕婦很可能由於無法耐受而只得提前終止妊娠。
4、提前入院監護
高齡孕產婦應加強圍產期保健， 積極處理妊娠合併症及併發症， 為確保母嬰安全， 高齡產婦應比一般孕婦提前幾天到十幾天入院待產， 具體時間由醫生根據孕婦不同情況決定。
高齡產婦自然分娩的難度更大， 需要提前做好準備。 高齡孕婦剖宮產適應征較高， 通常有90%的高齡產婦選擇剖宮產。 高齡孕婦的骨盆比較堅硬， 韌帶和軟產道組織彈性較小， 子宮收縮力相應減弱， 容易導致產程延長， 甚至難產、胎兒產傷和窒息。
高齡產婦通常是剖腹產的分娩方式。 術後24小時， 產婦可下床活動， 在48～72小時後， 孕婦還可以走得更多一些。 這樣可促進腸蠕動， 減少腸黏連、便秘及尿瀦留的發生。
二、高齡孕婦需要注意的飲食事項
1、合理安排飲食。
體重過高者應在膳食營養素平衡的基礎上減少每日攝入的總熱量。 原則是低熱量， 低脂肪， 適宜優質蛋白（如魚、雞蛋、豆製品、瘦肉、牛奶等）， 以減少脂肪（如肥肉、內臟、蛋黃、堅果、植物油等）為主。
2、糾正營養失衡
孕媽媽營養失衡會使胎兒發育所需的某些營養素短缺或過多， 於優生不利。 故孕媽媽在懷孕前應當對自己的營養狀況做全面瞭解， 必要時也可向營養師諮詢， 有目的地調整飲食， 積極儲存平時體內含量偏低的營養素。 如機體缺鐵， 可適量增加牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄乾等的攝取。 缺鈣可適量增加蝦皮、乳製品和豆製品的攝取。
3、健康飲食行為
每餐不要吃得過飽， 七八分飽即可， 不暴飲暴食，
三、高齡產婦孕前必須戒掉的飲食習慣
1、吃“污染”食物
未准媽媽爸爸在飲食方面應儘量選用新鮮天然食物， 避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。 否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒， 嚴重的甚至導致寶寶畸形。
2、吃醃制食物
這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 長期食用會導致胚胎畸形， 這是想要寶寶的夫妻在孕前必須戒掉的飲食習慣之一， 要儘量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、鹹菜等食物。
3、吸煙
可想而知， 吸煙肯定會是孕前必須戒掉的飲食習慣之一。 尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用， 它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。
建議止步時間：媽媽、爸爸最好在計畫懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。
4、喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產率就要上升30%，而發生流產的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度，所以，喝咖啡也是孕前必須戒掉的飲食習慣之一，未准爸媽還是少喝為妙。
建議止步時間：孕前一個月，不過偶爾喝一點也是可以的，千萬別過量哦。
5、飲酒
在孕前必須戒掉的飲食習慣中，飲酒也不例外。較多的酒精能夠影響精子和卵子的品質，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，也會使70%的精子發育不全或遊動能力差，不利於胎寶寶的發育。
建議止步時間：媽媽一般在孕前3～4周戒酒；爸爸在前計畫懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內絕對別碰酒。
以上便是高齡女性孕前必須戒掉的飲食習慣，這樣做不僅對未准爸爸媽媽的健康有益，也有利於未來寶寶的身心健康。為了成為優秀的爸爸媽媽，科學合理的孕前飲食必不可少，自己健康，寶寶更健康，何樂而不為呢？
四、高齡孕婦需要做哪些檢查
1、超聲波檢查，一般需要做兩次，分別在12周和20周的時候進行。這項檢查可用來進一步確定你的懷孕日期及任何發育異常的情況，如齶裂、臟器異常，同時可發現多胞胎，夫婦雙方都應做此項檢查。
2、絨毛及羊水檢查在11周左右，用一根活檢針通過宮頸或腹壁進入宮腔到達胎盤位置，取出少許絨毛組織，進行檢查。也可在16周左右，在麻醉的狀態下，以針頭穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脫落細胞，進行檢查。甲胎蛋白檢測甲胎蛋白檢測在16—20周進行，是一種無危險的血樣檢查，測定血液中用甲胎蛋白水準，可發現神經缺損，Down綜合征、腎臟和肝臟疾病等，是所有孕婦都要進行的檢查。
3、臍帶穿刺20周後，在局部麻醉的情況下，用針頭取胎兒臍帶血，進行檢查，這種方法可以檢測染色體是否異常和遺傳性血液病。此方法僅用於高危孕婦，引起流產的幾率高於羊水檢查。
4、注意事項產前檢查和B超不是萬能的。透過超聲檢查可以協助醫師瞭解子宮內胎兒的狀況，但是卻無法得知，胎兒的智力、視力或聽力等生理功能是否正常的資訊。另外，如果是由於基因、染色體的異常所造成的病變，也無從通過B超檢查得知。產檢時使用超聲檢查，只是一種篩檢方式，而非最終的診斷，一般有異常狀況，可以被超聲篩檢出來的幾率也只有80%。其原因要歸咎於超聲的特性，以及胎兒的成長狀況。因此，夫妻雙方要盡可能地在最佳生育年齡生育。
5、有些孕婦總是以不想動、天氣不好、產檢沒啥作用等理由擅自修改醫生安排的產檢計畫，結果我們經常出現兩個月沒來產檢的孕婦胎兒發育遲緩，比正常孕周小1個月，或孕婦血壓升高危及母兒安全等現象。因此，高齡產婦要按時按計劃去醫院進行檢查，以免疏漏。
五、高齡產婦產後注意事項
1、產後宜溫補不宜大補
高齡孕婦產後都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口癒合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對於所懷BB個頭大的產婦，由於子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應多吃水果蔬菜。總體說來，產婦的飲食宜清淡可口、易於消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。產後42天都要靜養。
2、高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養
不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期（產後42天）都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。
3、高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術後的第一天一定要臥床休息
在手術6小時後，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。專家解釋說，產婦剛分娩之後，體內的凝血因數一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用。但如果老躺著不動，容易引起血流緩慢，會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。
4、在手術24小時後，產婦可下床活動
在48到72小時後，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動，減少腸黏連、便秘及尿瀦留的發生。當然，到底慢走多久才算合適，還是要根據產婦的身體狀況來進行調整。
5、預防產後憂鬱症
從臨床上來看，孕婦年齡越大，產後憂鬱症的發病率越高，這可能與產後體內激素變化有關。很多產後抑鬱症病例在產前就已經有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時家人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。
它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。
建議止步時間：媽媽、爸爸最好在計畫懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。
4、喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產率就要上升30%，而發生流產的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度，所以，喝咖啡也是孕前必須戒掉的飲食習慣之一，未准爸媽還是少喝為妙。
建議止步時間：孕前一個月，不過偶爾喝一點也是可以的，千萬別過量哦。
5、飲酒
在孕前必須戒掉的飲食習慣中，飲酒也不例外。較多的酒精能夠影響精子和卵子的品質，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，也會使70%的精子發育不全或遊動能力差，不利於胎寶寶的發育。
建議止步時間：媽媽一般在孕前3～4周戒酒；爸爸在前計畫懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內絕對別碰酒。
以上便是高齡女性孕前必須戒掉的飲食習慣，這樣做不僅對未准爸爸媽媽的健康有益，也有利於未來寶寶的身心健康。為了成為優秀的爸爸媽媽，科學合理的孕前飲食必不可少，自己健康，寶寶更健康，何樂而不為呢？
四、高齡孕婦需要做哪些檢查
1、超聲波檢查，一般需要做兩次，分別在12周和20周的時候進行。這項檢查可用來進一步確定你的懷孕日期及任何發育異常的情況，如齶裂、臟器異常，同時可發現多胞胎，夫婦雙方都應做此項檢查。
2、絨毛及羊水檢查在11周左右，用一根活檢針通過宮頸或腹壁進入宮腔到達胎盤位置，取出少許絨毛組織，進行檢查。也可在16周左右，在麻醉的狀態下，以針頭穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脫落細胞，進行檢查。甲胎蛋白檢測甲胎蛋白檢測在16—20周進行，是一種無危險的血樣檢查，測定血液中用甲胎蛋白水準，可發現神經缺損，Down綜合征、腎臟和肝臟疾病等，是所有孕婦都要進行的檢查。
3、臍帶穿刺20周後，在局部麻醉的情況下，用針頭取胎兒臍帶血，進行檢查，這種方法可以檢測染色體是否異常和遺傳性血液病。此方法僅用於高危孕婦，引起流產的幾率高於羊水檢查。
4、注意事項產前檢查和B超不是萬能的。透過超聲檢查可以協助醫師瞭解子宮內胎兒的狀況，但是卻無法得知，胎兒的智力、視力或聽力等生理功能是否正常的資訊。另外，如果是由於基因、染色體的異常所造成的病變，也無從通過B超檢查得知。產檢時使用超聲檢查，只是一種篩檢方式，而非最終的診斷，一般有異常狀況，可以被超聲篩檢出來的幾率也只有80%。其原因要歸咎於超聲的特性，以及胎兒的成長狀況。因此，夫妻雙方要盡可能地在最佳生育年齡生育。
5、有些孕婦總是以不想動、天氣不好、產檢沒啥作用等理由擅自修改醫生安排的產檢計畫，結果我們經常出現兩個月沒來產檢的孕婦胎兒發育遲緩，比正常孕周小1個月，或孕婦血壓升高危及母兒安全等現象。因此，高齡產婦要按時按計劃去醫院進行檢查，以免疏漏。
五、高齡產婦產後注意事項
1、產後宜溫補不宜大補
高齡孕婦產後都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口癒合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對於所懷BB個頭大的產婦，由於子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應多吃水果蔬菜。總體說來，產婦的飲食宜清淡可口、易於消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。產後42天都要靜養。
2、高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養
不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期（產後42天）都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。
3、高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術後的第一天一定要臥床休息
在手術6小時後，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。專家解釋說，產婦剛分娩之後，體內的凝血因數一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用。但如果老躺著不動，容易引起血流緩慢，會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。
4、在手術24小時後，產婦可下床活動
在48到72小時後，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動，減少腸黏連、便秘及尿瀦留的發生。當然，到底慢走多久才算合適，還是要根據產婦的身體狀況來進行調整。
5、預防產後憂鬱症
從臨床上來看，孕婦年齡越大，產後憂鬱症的發病率越高，這可能與產後體內激素變化有關。很多產後抑鬱症病例在產前就已經有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時家人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。
