隨著網路的普及， 人們使用電腦的時間越來越長。 而對於上班的男性來說， 用電腦的時間就更長了， 除了上班加班， 回到家裡還是會上網， 這就意味著除了睡覺， 他們一直都在和電腦打交道， 那麼長時間用電腦對男性到底有哪些危害呢?一起來看看。
導致睡眠障礙在正常情況下， 人們的體溫白天高而夜晚低， 二者溫差大則容易獲得深度睡眠。 如果臨睡前使用電腦， 明亮的顯示幕和開關程式的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激， 破壞體溫變化規律， 使原本該降低的體溫處於相對較高的工作狀態，
所以， 應在睡前2小時停止使用電腦， 臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品， 營造一個純粹的睡眠環境， 睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶， 以減輕睡眠不良的症狀。
輻射易誘發癌症此外， 電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能， 嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。
影響生殖系統影響人們的生殖系統主要表現為男子精子品質降低， 孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
影響心血管系統影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠， 部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
對人們的視覺系統有不良影響， 由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官， 過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。 主要表現為視力下降， 引起白內障等。
下面給大家介紹五種防輻射食物1番茄
番茄中的番茄紅素通過侵入人體的自由基， 能在肌膚表層形成一道天然屏障， 有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害， 並且對保持肌膚彈性有很好的説明。 科學調查發現， 經常食用番茄及番茄製品的人， 受輻射損傷較輕， 由輻射所引起的死亡率也較低。
2黑芝麻
中醫理論認為， 黑色入腎， “腎主骨升髓通於腦”， 而各種輻射危害主要是影響人體的大腦和骨髓， 使人免疫系統受損，
3黑木耳
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附、集中起來排出體外， 從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
4大蒜
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。 大蒜中含硒較多， 並且其抗氧化作用優於人參， 因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
紫菜
紫菜之所以能抗輻射、抗突變、抗氧化， 也是與其含硒有關。 硒是一種重要的微量元素， 能增強機體免疫功能， 保護人體健康。 常吃含硒豐富的紫莧菜， 可提高人體對抗輻射的能力。
