因為環境和空間的局限， 人們在午睡的時候通常都是趴在桌子上就地解決的。 但是調查報告顯示， 不良的生活方式不僅會讓我們的工作效率降低， 嚴重的更會形成頸椎病和滑鼠手等等。 專家表示， 以手代枕午睡有會產生四大危害， 現在我們就來分析一下吧。
一、影響血液迴圈和神經傳導
趴著睡覺， 就會長期壓迫手臂和臉部， 會影響正常血液迴圈和神經傳導， 使兩臂、臉部發麻甚至感到酸痛。
二、頸椎四周肌肉勞損
頸椎、腰椎受損趴睡的時候，
三、神經受到壓迫
由於趴在胳膊上面睡覺， 多處神經就會受到壓迫， 午睡的時候往往心中焦慮、睡不踏實。 同時需要注意的是：飯後別急著午睡。
因為如果吃了午飯就立刻趴在桌上午睡， 還會影響胃的消化功能， 造成胃部的脹氣。
四、眼球受到壓迫
因為趴著睡覺眼球會受到壓迫， 午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。
久而久之， 會造成眼壓過高， 久而久之會使眼球脹大、眼軸增長， 形成高度近視， 同時也容易增加青光眼的發病率。
趴在桌子上面睡覺確實緩解了一個上午的疲倦， 但是往往會落下更多的健康問題， 其實是一種得不償失的做法。
有專家指出，
辦公室一族往往會趴在桌上午休一會兒， 有些人會把螢幕關掉， 但主機的輻射依然存在。
因此， 中午睡覺時， 哪怕是半小時或二十分鐘， 也要養成關機的好習慣。
而且， 日常加強運動， 也將有助於對抗輻射。 輻射會加劇皮膚表面水分的蒸發， 從而使我們的皮膚乾燥無比， 為斑點、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件， 加聚皮膚的老化程度。
