寒性體質如何補充營養?每個人的身體情況都各不相同， 而且體質也不一樣， 所以在生活當中， 需要補充的營養也是各不相同的， 而只有針對性的補充營養才可以更好的保證身體健康， 寒症體質者缺少不了下面的營養。
營養素一：蛋白質
女性通過補充蛋白質， 不但能滿足組織更新的需要， 還可以從內而外調理身體機能， 使受到“偏寒症”影響的肌體得到能量。
對於平時愛好運動的女士而言， 則可以通過補充蛋白質來改善肌肉的勞損程度， 促進組織更新。
營養素二：鐵等礦物質
在“偏寒症”體質的營養階段，
營養素三：維生素EC
維生素對可以幫助“偏寒症”體質的女性恢復粉潤的膚色， 並保持住良好的精神狀態， 比如：維生素EC是有效的抗氧化劑， 有助身體抵抗自由基的侵害， 延緩衰老， 也有助於肌膚保持健康彈性。
營養素四：膳食纖維
膳食纖維有助於促進腸蠕動， 因而縮短排便時間和增加排便頻率， 從而改善便秘並加快排除體內的毒素， 另外， 攝入膳食纖維， 可增加飽腹感， 防止多餘的能量進入身體， 對於減肥中的女性也是很重要的。
想要更好的保證身體健康， 那麼這些營養物質是絕對不可以缺少的，
